育兒是不容易的。但是，作為一個成熟和負責任的成年人，要與你的孩子建立一種健康和愛的關係，這對你們兩個人來說都是容易的。高質量的親子關係對健康發展至關重要的。如何強化親子關係呢？
一、如何加強親子關係？
1、從一開始就開始
在孩子出生的那一刻，父親與孩子之間的紐帶就開始了，母親與孩子在子宮之間形成了紐帶。所以父親當然也要強化你跟孩子間的關係。
2、投入時間和精力
你投入到你的關係中的時間和精力越多，親子關係就變得越強大。父母們自然會喜歡他們的後代，但定性的時間和精力對於表明愛是必不可少的。青少年需要隱私，而年輕的孩子需要家長干預和互動。
3、優先處裡孩子事情
你的孩子是你的首要任務。因此，讓他們在行動中展示給他們：花費盡可能多的時間和孩子在一起，而不是在日程安排中“適應”他們。對孩子的身體和情緒需求做出回應。從孩子的角度來看，注意，愛護和看待事情很重要。
4、有同理心
幫助你的孩子表達自己的情緒。要有同情心和同情心，讓他們發洩自己的情緒。這可能並不容易，但有一點做法可以幫助你。從孩子的角度看待事物會幫助你理解他們胡思亂想的行為原因。
5、做好溝通
與孩子的溝通必須公平，公正，友善。明確你的期望，他們可以期待你的期望以及不遵循他們的基本規則和後果。也就是說，不要讓孩子推你的按鈕。作為家長，你需要成熟和冷靜地處理它。
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6、參與他們的活動
參與孩子生活的父母有很強的親子關係。了解他們正在發生的事情，並了解他們的朋友。如果有空閒時間，請定期與孩子的老師保持聯繫或者在學校做志願者。
7、積極傾聽
在做你的工作時被動地傾聽，並在偶爾的’嗯’或’OK’之間做出回應，表明你不感興趣。當你的孩子對你說話時，停止你正在做的事情，並聽取他們的意見。給予他們充分注意，提出問題或重申他們所說的話。切記在與他們交談時保持眼神交流。
8、家庭時間很重要
共進晚餐，並在晚餐時談論你的一天。定期去看電影，活動或家庭郊遊。
9、信任尊重孩子
信任是每一個關係的基礎。通過遵守諾言，給予他們隱私並保持自信，贏得他們的信任。但是，不要盲目地信任你的孩子。
將你的孩子視為個人，並承認他們的觀點和信仰。雖然你在某種程度上對形成信仰和觀點負有責任，但其他外部因素也有助於它。尊重他們的觀點，讓他們尊重你。
10、多鼓勵孩子
孩子需要不斷的鼓勵和動力來建立自信和自尊。如果你只是一直在批評或糾正他們，他們會覺得他們的行為或意見沒有被重視。
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二、幫助親子關係增進的活動
1、每天擁抱孩子
孩子們擁有父母安慰的身體接觸時，孩子會感到安全和安全。早期人際關係的經歷與孩子晚年的自尊，生活滿意度和社交能力有關。
擁抱你的孩子，當他們在早上醒來時，在晚上睡覺前，以及在白天可以多次。擦他們的肩膀，保持眼神交流，輕拍背部，讓他們看護你。
年長的孩子可能不喜歡身體接觸，或者當你在同齡人面前擁抱時，可能會感到尷尬。不要強迫他們。要微妙，讓他們明白，擁抱表現愛和愛並不是一件壞事。
2、一起玩一起笑
當你和孩子一起玩時變成一個孩子。這使他們能夠與你合作。沉迷於建設樂高套裝或與小孩假裝玩，或配對視頻遊戲或籃球/板球比賽。
3、睡前放鬆聊天
睡前應該放鬆，不要被強迫。當你的孩子有可能開放他們的恐懼和憂慮時，應該是一個安全的時間。聽取他們的意見並承認他們的感受，以確保你在他們身邊解決他們的問題。
4、進行一對一活動
從日常時間表中抽出時間與他們交流他們的需求以及他們計劃如何與他們見面。每天都有一些親子時間來表達你對他們的愛，與他們一起玩，並一起做些事情。
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