04 3 月 更年期後健康下滑 包含牙科問題
導讀：女性到了絕經期之後，健康狀況會變差，其中牙齒也是一樣。更年期的婦女經常會有口腔不適、牙齦衰退、牙齒損失等問題，有可能需要裝設假牙。為了預防疾病，妳應該要每天刷牙，並且定期半年檢查口腔。
一、更年期後常見的牙科問題
1、口腔容易不適
口腔疼痛、灼燒感、味覺改變和口乾是絕經期和絕經後婦女的常見症狀。所以如果妳已經歷經更年期的症狀，就需要預防這些不適。
2、牙齦開始衰退
荷爾蒙水平的波動也會使牙齦更敏感，更容易衰退。這反過來又使牙齦區域更容易腐爛，導致更多的牙齒問題。
更年期後很容易出現牙齒問題。
3、出現骨骼損失
隨著雌激素的水平下降，骨骼會變得更加脆弱。這不僅出現於妳的手和腳，包含口腔的骨骼也是一樣。許多更年期女性出現下頷骨質流失，這會影響可拆裝的假牙如何裝置合適。
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4、出現牙齒損失
絕經女性的骨質損失率是牙齒損失的預測因素。根據研究，全身骨質密度每年損失1%，牙齒脫落的風險會增加4倍多。這表示更年期女性骨質密度低會導致牙齒變少。
二、更年期女性如何保持口腔衛生？
1、每天刷牙兩次
如同其他的時候一樣，每天刷牙2次是預防口腔問題和疾病的最佳方式之一。因此，妳應該要每天刷牙2次，或者至少要刷1次牙。
2、定期訪問牙醫
拜訪牙科診所可以及早發現牙齒問題，並且接受治療。因此，妳應該每半年要前往牙科診所，進行牙齒的健康檢查。
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3、避免含糖食物
為了保健牙齒，妳還應該要攝取均衡的飲食，多吃蔬菜、水果，像是胡蘿蔔、蘋果、魚肉等食物，最重要的是，避免甜食，這會導致許多牙齒和健康問題。
4、適時諮詢醫生
如果妳遇到任何的牙科問題，像是牙疼、咀嚼困難、刷牙流血等，最好都諮詢醫生，以防止各種的可能性疾病，並且及早接受治療。
5、保持假牙清潔
如果妳已經裝置假牙，應該要每天保持清潔，尤其是進食後，更應該要適當的清潔假牙。食物殘渣很容易卡在假牙中，沒有適當清潔也會導致假牙腐壞。
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