14 2 月 女性生育能力 為何隨著年齡不斷降低？
導讀：我們都知道年齡會影響懷孕的機率，但詳細原因卻沒人真的去了解。基本上，女性隨著年齡增長，卵泡的數量會減少，月經週期也會變短和不規律，加上子宮內膜變薄，導致卵子很難受精，因此很難附著子宮壁。
一、生育能力隨年齡降低的原因
1、卵巢儲備減少
這就是我們所謂的卵巢中的功能性卵泡數量減少。隨著女性年齡的增加，卵泡的數量會不斷的減少，更年期早期會加速這個過程。
2、月經週期改變
當女性越來越接近更年期時，她的月經週期會變得不規律和更短。相對來說，這也會導致可以受孕的時機點變得不規律，所以越來越難懷孕。
年齡增大生育能力會降低。
3、子宮內膜變薄
隨著年齡的增加，女性的子宮內膜黏膜也會越變越薄，這會使受精卵很難附著在子宮壁，降低受孕成功的機率。
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4、陰道的分泌物
女性的陰道分泌物是身體的自然保護機制，而且隨著年齡，分泌物會排放的更密集，這會非常不利精子的活動，所以很難受精。
5、生殖系統疾病
某些疾病隨著時間，或是缺乏即時的治療會影響生殖器官，例如子宮內膜異位症、多囊卵巢綜合症和衣原體感染。這些疾病都會導致很難受孕。
6、因為慢性疾病
很多慢性疾病對生育都有負面的影響，如體重過重、高血壓、糖尿病等。這些疾病都會導致女性很難受孕成功。
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二、女性如何提高生育力？
1、降低生活壓力
壓力會導致許多健康疾病，也會導致月經不規律、不孕等問題。因此，不論妳是不是想要生小孩，都應該要降低壓力水平。
2、保持健康體重
女性經常覺得自己太胖，不斷的減肥。但是，不論是體重過重或過輕，都會影響生育能力。因此，維持健康的體重範圍才是促進懷孕的上策。
3、攝取健康食物
很多食物都有助於提高生育能力，像是牡蠣、堅果、牛奶、南瓜、酪梨、橄欖油等，妳可以在日常的飲食中多攝取這些食物，幫助提高生育力。
4、遠離有毒物質
有些物質會影響受孕的能力，像是香菸、酒精、化學物質等。因此，妳應該要遠離二手菸、酒精，以及有毒化學物質的工作環境。
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