稀飯比米容易胖？！ 升糖指數GI值比較高

稀飯熱量比白飯低，卻暗藏發福陷阱，因為升糖指數GI値比較高，吃進人體容易讓血糖上升，累積脂肪，醫師建議，怕胖的民眾，可以在稀飯加入低GI値的豆類一起吃，可以降低血糖升高的速度。

東森新聞 https://www.youtube.com/channel/UCR3asjvr_WAaxwJYEDV_Bfw
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