導讀：懷孕期間的體重控制很重要，如果孕婦的營養、熱量攝入不足，有可能會導致胎兒體重太輕。因此，妳應該要定期產檢，每天補充葉酸，戒菸、戒酒，管理妳的健康問題，這樣才能有效的防止嬰兒低出生體重。
一、如何預防寶寶出生體重太低？
1、定期前往產檢
妳應該要定期前往醫院產檢，才能確保胎兒的發育良好，符合應有的生長曲線。如果妳的胎兒發育不如預期，醫生會給予合適的建議，告訴妳怎麼處理。
2、管理健康問題
如果妳在懷孕期間有任何的健康問題，最好都定期回診，讓醫生幫助管理妳的病情、疾病和心理健康等等。
3、每天補充葉酸
葉酸對寶寶體重有很重要的作用。妳應該在懷孕期間每天攝取400毫克的葉酸，這樣可以減少出生缺陷的風險，如神經管缺陷。
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4、務必立即戒菸
如果妳有抽菸的習慣，妳應該要立即戒除。抽菸被認為是導致寶寶低出生體重的主要危險因素之一。此外，它也會引起寶寶的健康問題。
5、減少酒精藥物
酒精以及其他可能會導致寶寶體重不足的藥物都應該要減少。此外，酒精還會導致胎兒酒精綜合症，導致寶寶發育遲緩，所以最好避免飲用。
6、進行必要測試
懷孕期間有些檢查可以確保寶寶的發育正常，像是羊膜穿刺術，妳可以考慮接受檢測，以確保寶寶健康生長。
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二、導致寶寶出生體重太低的原因
1、因為早產導致
妊娠37週之前出生的寶寶都屬於早產，也由於嬰兒待在子宮內的時間不足，所以很容易導致寶寶出生時體重過低，需要待在保溫箱。
2、營養攝取不足
如果孕婦在懷孕期間的營養攝取不足、偏食，很容易導致胎兒生長過小，出生時體重不足。因此，懷孕期間準媽媽應隨時留意營養的補充，以防止寶寶營養不良。
3、因為是多胞胎
如果妳懷的是雙胞胎或是多胞胎，寶寶有可能無法從母體獲得足夠的營養，這也很容易導致出生體重太低。
4、各種的併發症
懷孕期間發展的併發症，如高血壓、先兆子癇、糖尿病等，都可能會導致胎兒低出生體重，甚至是引發流產、早產等問題。
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