導讀：女性頭髮要保持亮麗不容易，如果妳覺得自己的頭髮經常乾澀，有可能是身體缺乏維生素、蛋白質，或是妳經常吹整染燙妳的頭髮。此外，有時候甲狀腺減退、門克斯綜合症也可能會導致頭髮乾枯，需要就醫治療。
一、導致頭髮乾燥的原因？
1、因缺乏維生素
如果沒足夠的維生素和營養物質滋養妳的身體，頭髮就會變得乾燥和粗糙。不僅缺乏維生素A、鐵，或貧血，會導致頭髮乾枯，缺鋅也會。
2、因缺乏蛋白質
蛋白質是保持頭髮健康和防止脫髮的重要營養素，如果妳是素食主義者，很有可能會缺乏蛋白質，這會讓妳的頭髮看起來了無生氣。
3、氣候或是天氣
如果妳在太陽下待了長久的時間而沒有任何保護，妳的頭髮會變得乾燥和粗糙。使用圍巾、帽子或傘來幫助遮蔽陽光，保護頭髮。
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4、因甲狀腺減退
這疾病會導致患者無法產生足夠的甲狀腺素，一種甲狀腺荷爾蒙。甲狀腺功能減退的症狀包括白天嗜睡、疲勞、月經不調。
5、任何頭髮處理
如果妳經常接受頭髮處理，如燙髮、染髮，妳的頭髮也會變得粗糙和乾燥。此外，如果妳經常去游泳，漂白水也會傷害妳的頭髮。
6、惡劣的洗髮精
使用錯誤的洗髮精也會剝奪妳頭髮的水分，讓它受到傷害。避免使用含有十二基和硫酸鈉成分的洗髮精。
7、門克斯綜合症
這是一種罕見的疾病，會影響身體銅的水平。它會使患者很難增加體重，並且有乾燥、粗糙、脆弱的頭髮。其他症狀有肌肉疲軟、癲癇發作、皮膚鬆弛。
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二、如何增加頭髮濕度？
1、用保濕洗髮精
現在的洗髮精都會針對某項特殊功能做設計，如受損髮專用、護色用。因此，妳也可以挑選具有保濕功能的洗髮精洗髮。
2、定期進行護髮
除了基本的清潔之外，妳還應該要定期的護髮。妳可以使用護髮素、護髮油，或是自己使用酪梨、雞蛋製成髮膜，滋養妳的頭髮。
3、補充大量營養
受損的頭髮需要補充營養才能恢復健康。多攝取含有蛋白質、維生素A、鐵、鋅的食物，這些都有助於頭髮的健康。
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