15 8 月 避免孩子挑食 媽媽如何聰明應對？
導讀：很多媽媽都有幼兒挑食的困擾，事實上，妳可以在孩子很小的時候，開始灌輸他健康的飲食觀念。在寶寶還不會走路之前，就開始提供他不同種類的食物並且不斷嘗試、不放棄，最終孩子一定會接受，不再挑剔。
一、媽媽如何解決孩子挑食？
1、盡早開始嘗試
在幼兒可以坐立和開始會走之間，是最好嘗試新食物的時機，這是因為此時的幼兒沒有接受過真正的食物，所以非常願意接受新口味和新質地。
2、讓孩子多參與
讓孩子幫忙準備晚餐，可以讓他更加容易吃光所有的食物。如果妳的孩子非常有興趣，妳還可以讓他種一些水果、蔬菜，讓他們更加了解食物。
幼兒很容易挑食。
3、教導喜歡食物
改變妳的心態，不要老是以「看看孩子喜不喜歡」的態度來供應食物，而是「孩子最終都會喜歡」的想法來提供食物。不論幼兒剛開始多討厭，只要妳不斷的嘗試，他最後一定會接受。
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4、不斷進行嘗試
不要以為妳試了5、6次孩子一定就會喜歡新的食物味道，妳有可能需要嘗試到8~10次以上。孩子的味蕾需要時間慢慢調整適應，最後才會意識到自己喜歡它。
5、吃完一樣食物
妳必須傳達給妳的孩子知道，碗盤中的所有食物都必須嘗試一口，並選擇一樣食物吃完。這樣的方式可以讓孩子多方試驗，而且不管他選擇了什麼，最後都會吃到健康的食物。
二、導致幼兒挑食的原因？
1、味道無法接受
大部分的幼兒挑食都是因為無法接受食物的味道，尤其是蔬菜，如青椒、茄子、苦瓜等。如果想要孩子食用這些食物，可能需要覆蓋它們的味道。
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2、質地很難咀嚼
有些食物的質地比較難咀嚼入嚥，這也可能會導致孩子不喜歡它，像是肉類、綠葉蔬菜，這會提高孩子不想嘗試的意願。
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