導讀:對於很多家庭主婦來說,懷孕時還是得做家務。雖然不是不能做,但一定要特別留意。像是避免化學成分的清潔劑,或是爬高、舉重物等等,都有可能會影響孕婦和胎兒的健康和安危,所以最好請別人協助處理。
一、懷孕期間應避免的家務
1、強烈化學產品
有些產品,像是殺蟲劑、清潔劑和漂白水都有有毒氣體。如果妳需要這些問題,可以改用其他替代品,像是醋、小蘇打和檸檬天然清潔劑。
2、自己抬舉重物
抬舉重物會增加妳腹部的壓力,甚至是拉緊背部,導致背部受傷。如果妳需要搬東西,可以請伴侶或是其他家人協助。
3、清理寵物糞便
寵物的糞便裡可能含有寄生蟲,如果孕婦不小心接觸,有可能會引起感染。如果妳一定要清理,務必戴上手套,清理後立即洗手。
4、清洗窗簾吊扇
盡量不要做一些需要攀爬椅子或是梯子的家務,因為孕婦有可能會摔倒,發生危險。桌子、凳子,甚至是矮階梯也不要。
延伸閱讀:懷孕期間應避免的家務事
5、拖地以及掃地
這些做少量還可以接受,但不應該過度。掃地和拖地有可能會加重腰痛和導致腳抽筋。如果妳要掃地和拖地,一定要穿插一些休息時間。
6、清潔家中窗戶
清潔窗戶一定要特別小心,因為妳有可能會滑倒,還要避免清洗過高的窗戶。此外,清潔劑還有可能含有化學成分。
7、清洗飯後碗盤
懷孕期間飲食最好可以自己準備和烹調,但是吃完之後的餐盤就不適合妳來清洗。因為懷孕期間皮膚很敏感,有可能對洗潔劑敏感。
8、使用了吸塵器
使用吸塵器有一定的風險,因為有可能絆倒或跌倒。此外,使用吸塵器清掃家中是非常累人的一件事,妳還需要避免更換過濾器,那些灰塵、毛髮對胎兒不利。
延伸閱讀:懷孕期間頸部痠痛預防及舒緩方法
二、懷孕期間如何處理家務
1、暫時放置一旁
由於有些家務含有一定的風險,加上懷孕期間的妳很容易疲累。因此,如果不是太大的髒亂,不如就當作沒看到,暫時擱著。
2、請求別人協助
對於做家務來說,最好的方式就是請別人幫忙,像是伴侶和家人。孕婦的身體比較敏感和脆弱,因此可以讓沒有懷孕的人來進行家務。
3、請傭人來打掃
如果妳的經濟許可,妳也可以聘請一個傭人來家裡幫忙,讓她做家務和煮晚餐,妳就可以放心的休息和放鬆。
延伸閱讀:懷孕期間水腫如何減輕腫脹痛苦
媽媽育兒百科發表。非經授權,嚴禁轉載。
圖片來源:http://goo.gl/nYio5r