懷孕期間應避免的家務事

導讀：懷孕期間因為一人吃兩人補所以常常會突然有想吃的東西，這時候更應該特別注意飲食的均衡以及補給。而在懷孕期也應該避免做粗重的事情，以防動到胎氣或身體不適。今天就來看看哪些事情是孕婦不宜做的呢。

一、孕婦做家事應注意

1、緩慢為原則

孕婦做家務時，要以緩慢為原則，以不直接壓迫到肚子的姿勢作為最基本的原則。准媽媽最好能將時間妥善安排，千萬不要想將全部家事一口氣做完，而是要分段進行。

2、不長期站立

准媽媽在做家事時最好不要長時間站立，因為她不能像正常婦女那樣長久地工作。所以，建議准媽媽在做了15-20分鐘家務後，能休息10分鐘左右。

懷孕媽媽做家務事需格外注意

3、要降低標準

如果有些准媽媽平時對家務要求嚴格的話，懷孕時就可以稍微降低標準了。當然，最重要的是，家中的其他成員能適當地分擔家務勞動，讓准媽媽無後顧之憂。

4、以舒適為主

做家務時，要以不影響孕婦身體的舒適為主，如果突然出現腹部陣痛，這表示子宮收縮，也就是活動量已超過孕婦身體可以承受的程度，此時要趕緊停止手邊的工作。

5、別碰貓便便

貓的糞便包含一種寄生蟲，能感染弓形蟲病。雖然這種感染不會打擾你太久，對於寶寶生長卻是致命的。

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二、懷孕媽媽避免的家務事

1、避免搬重物

孕婦體重在幾個月內會明顯增加。因為寶寶正在成長，孕婦會經歷背部疼痛。此時，將會突然改變走路的姿勢，因為重心會向前移動，會增加你的背部緊張程度。

2、使用天然劑

化學清潔劑吸多了有害，你可以選擇天然產品，例如，你可以用醋和小蘇打做清洗劑。如果你一定要使用化學產品，也要適度。注意戴手套和口罩，並確保房間通風良好。

3、要避免攀爬

懷孕期間爬梯子或凳子都是不明智的，這樣做可能會讓你失去平衡感，很容易跌下來。不管什麼原因，都不要自己動手換燈泡或從閣樓拿手提箱，靜靜等待援助。

4、盡量不彎腰

不管是睡覺、掃地、清理垃圾，還是抹地板，洗衣服，都要減少彎腰次數，因為彎曲將會影響你的背部。

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三、準媽媽日常家務須知

1、家電要距離

目前並沒有直接的證據證明家電的電磁波對人體的健康有害，所以，媽媽不需要太過緊張。建議使用微波爐、電磁爐、冰箱、洗衣機等各種家電時，需要保持50公分以上的距離，另外，不要近距離觀看運轉中的微波爐以避免傷害眼睛;此外，不要讓電磁爐空轉，不用時應先關掉。

2、不拿高處物

孕婦拿取高處物品時，較擔心因重心不穩被掉落的物品砸到或摔倒，最忌諱孕婦墊椅子拿高處的物品，萬一不小心可能會跌倒受傷，需拿取高處物品還是由他人代勞為宜。

3、浴室防滑墊

孕婦需小心避免在濕滑浴室中發生滑倒意外，因此，浴廁最好保持地板乾燥，多增加一些防滑墊。如果必須跨越浴缸時，一定要記得先抓好一旁固定的把手。如果需要洗頭，最好是坐著洗或小心站好，提防重心不穩或暈眩而摔倒。

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