幼兒經常挑食？善用密技改善挑食

17 8 月幼兒經常挑食？善用密技改善挑食

發表於 22:46時間在育兒須知, 親子教養發文者蔣莉蓁

導讀：餵食寶寶的時候，最怕孩子挑食不吃、跑來跑去。因此，妳可以利用一些小技巧來吸引寶寶的注意。像是唱歌給他聽、可愛的餐具、和食物有關的小故事等等。既可以轉移幼兒的注意力，又可以引起他的興趣。

在寶寶進食的時候，和他討論他最愛的卡通人物，而不是食物。討論寶寶有興趣的話題可以轉移他的注意力，並讓他心情愉快，有可能願意嘗試新食物。

寶寶一定有他喜愛的食物，雖然有的可能不太健康。每天準備他喜愛的食物1~2樣，並且其中混入一些妳想要添加的新食材。妳可以搗碎、磨碎混入，讓寶寶嚐不出來。

寶寶挑食很令媽媽頭痛。

雖然這方式聽起來似乎不太好，但妳也可以改成鼓勵妳的寶寶，只要他願意嘗試新的食物，就帶他去公園或遊樂場玩樂。

這聽起來有點不可思議，但真的有效。當寶寶吃了覺得不好吃的食物時，不斷的告訴他，「這食物有多好吃、多美味」，聽到最後寶寶就會覺得其實也沒那麼難吃。

每天提供寶寶水果、菜餚和點心，並且維持在固定的時間。這樣可以讓寶寶的作息跟著時間表，並且對用餐有所期待。

有時候讓寶寶在隨意的地方用餐很容易造成他挑食。因此，妳應該準備一個高腳椅，讓寶寶固定坐在椅上子用餐，還可避免他亂跑。

妳可以在餵食寶寶的時候，告訴他一些食物的有趣故事，像是蔬菜的顏色、紋理，或是妳想得到的食物小故事。妳也可以在餵食的時候，唱歌給寶寶聽。

當寶寶年紀比較大的時候，妳可以和他一起用餐。這樣可以讓寶寶看到妳如何對待妳的食物，並且開心的享用。此外，這樣還可以增加親子感情。

有些寶寶喜歡自己進食，而不是讓別人餵養。因此，妳可以準備一些圍兜和墊布之類的，避免寶寶弄髒自己和家裡的地板。

寶寶都會被鮮豔顏色和有趣圖案的物品吸引。因此，妳可以購買一些有鮮艷、可愛圖案的餐具，或是寶寶喜愛的卡通人物也可以。

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