寶寶飲食健康 留意挑食跡象

導讀：嬰幼兒成長需要大量的營養素，如果沒有從飲食中好好攝取，很容易影響發育和發展。因此，媽媽一定要留意孩子是否挑食，如果有，也不需要太過緊張，有時候幼兒挑食只是階段性的問題，最後還是會解決。

一、寶寶挑食有哪些的跡象

1、我不要吃那個

挑食在2~6歲的幼兒中是很常見的，其中一個最常見的跡象就是拒絕進食，他們將食物吐出來或是丟進餐盤裡。

2、拒絕吃一樣的

孩子通常每天都會不一樣，他可能今天願意吃紅蘿蔔和蘋果，明天突然又不願意吃，這是正常的，只要繼續提供以前的食物就可以了。

寶寶挑食很容易影響發育。

3、只吃相同食物

妳的孩子每天都要求吃一樣的食物？這也是挑食的常見跡象。沒有關係，妳可以繼續提供寶寶他愛吃的食物，但也提供多樣化的選擇給他，他終會願意嘗試。

4、不嘗試新食物

這也是很常見的挑食跡象，孩子乾脆拒絕嘗試新的食物。一樣的，盡量準備多種不同的食物，最終孩子還是會冒險和嘗試新的東西。

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5、極度煩躁哭鬧

煩躁、哭鬧、扔食物、碗盤，這也是挑食的另一個跡象。沒關係，繼續提供食物，但不要強迫孩子進食，等他餓了自然就會想吃。

6、對吃不感興趣

妳的寶寶總是將心思放在玩具上，或是和家中的寵物玩，對於吃東西好像不太在意。或許是寶寶還不夠餓，不要強迫他吃，等他願意吃的時候再吃東西。

7、幾乎不碰食物

大部分挑食的寶寶餐盤都會很髒亂，但這類型的寶寶幾乎不碰食物，因此碗盤總是非常的乾淨，他們的挑食可能會影響到體重，但也只是短期的現象。

8、吃得非常緩慢

感覺上等待妳的寶寶吃完飯要很久的時間，可能其他人都用完餐了，他還是剩下很多。一般來說，如果寶寶吃飯超過25分鐘，那就專注在下一餐如何吃快吧！

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二、寶寶挑食有哪些影響

1、不符生長曲線

如果寶寶挑食的太過嚴重，有可能缺乏能量補給而導致身高、體重不符合該年齡應有的成長曲線，也就是體重過輕、身高不高的問題。

2、引起口腔蛀牙

如果寶寶經常將食物含在嘴裡，有咀嚼又像沒在咀嚼，很容易導致口腔裡的細菌滋生，因而引起蛀牙，或是其他口腔健康問題。

3、健康相關疾病

如果寶寶因為挑食而缺乏多種營養素，有可能會導致健康問題，像是缺鈣會有骨質疏鬆，缺維生素C會有敗血症等等。

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