導讀：不孕症不是只有婦女會有，男性也會有，引起男性不孕的最常見原因是精子數量太少、不夠健康，因此很難和卵子結合成受精卵，形成胚胎。如果想要提高生育力，飲食一定要健康均衡，還要避免不良的壞習慣。
一、常見男性不孕的原因有哪些
1、精子不夠健康
最常見的男性不孕原因是精子不夠健康。如果男性的精子數量太少，或是游的不夠快，通常就會很難受孕。
2、不良習慣引起
有時候不良的習慣也很容易引起男性不孕，像是抽菸、酗酒、吸毒等，這些都會讓男性身體不健康，因此很難受孕。
3、身體器官損壞
如果男性有輸精管損壞、精索靜脈曲張、缺乏睪酮等健康問題，也會導致不孕的問題發生，可以使用健康檢查來診斷。
4、褲子穿得太緊
如果長期褲子穿得太緊，很容易減少精子的數量，精子數量不足，當然很難受孕。盡量穿著寬鬆、舒服的褲子。
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二、如何提高男性的生育力
1、飲食均衡健康
健康的飲食可以創造奇蹟。均衡、健康的飲食可以提高男性的生育力，確保飲食中含有足夠的鐵、維生素和礦物質。
2、最好戒除菸癮
抽菸是男性不孕的原因之一，更何況抽菸對身體的其他部分也都不好，所以最好可以馬上戒除菸癮，不再抽菸。
3、飲酒記得適量
酒精也會引起不孕的問題，所以如果你要喝酒，只能適量，千萬不可以過量。過量飲酒還可能引起其他疾病，像是肝炎。
4、盡量避免高溫
你喜歡花時間桑拿？這可能是你精子數量稀少的原因。因此，要保持精子的健康，最好避免高溫的環境。
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5、不要穿緊身褲
褲子穿太緊不僅外觀可能不好看，就連你的生育能力都會被影響。常穿緊身褲會影響精子的數量，所以褲子最好避免穿太緊。
6、不要感受壓力
通常很難受孕已經很容易造成你的壓力，如果再加上生活上的其他壓力，受孕的機率就更低。所以要保持心情愉快、輕鬆，睡得好，自然會提高生育力。
7、服用補充藥劑
有很多的草藥藥劑可以提高男性的生育力，也可以補充維生素，這樣可以幫助你的生殖系統健康，提高你的生育力。
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