生產後會陰疼痛 產婦舒緩方式

導讀：生產的時候，胎兒必須經過產道出來，所以醫生會將會陰剪開，方便自然產，生產後再將它縫起來。因此自然產的產婦在剛生完的時候，常會因為會陰痛而無法坐下，這時候可以使用冰敷減少腫脹、熱敷舒緩疼痛。

一、產後第一週會陰狀況及護理方式

1、疼痛難以坐下

自然產的產婦，剛生完會陰一定會疼痛，甚至是剖腹產前有經歷長時間陣痛的產婦也是一樣，你可能會有幾天的疼痛導致難以坐下。

2、冰敷以及熱敷

每隔幾個小時用塑膠袋裝碎冰來冰敷會陰可以減少腫脹。每兩個小時可以熱敷會陰10 分鐘，這樣可以促進血液循環，增加療合

會陰疼痛會讓產婦很難坐下。

3、避免會陰壓力

避免會陰的部位壓力過大，所以產婦應該要穿寬鬆的衣服，並且坐下的時候使用枕頭或是橡膠環，避免因為壓力而疼痛。

二、產後第二週會陰的狀況

1、一般肌肉鬆動

對於多數的產婦來說，這時候的會陰應該已經不會疼痛，取而代之的是一般的肌肉鬆弛模樣，不再像生產前的緊縮。

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2、傷口開始癒合

如果產婦有切開會陰或是輕微撕裂而導致縫合的，傷口在這週會下週會癒合，而且縫合的線可能已經吸收，只是疼痛會維持一個月左右。

3、撕裂程度嚴重

對於那些會陰有嚴重撕裂的產婦，妳的不舒服可能會維持到3個月以上，讓妳坐著時感覺到疼痛不適，影響妳的情緒。

4、胃氣及尿失禁

如果產婦的撕裂一路進入到括約肌或是通過直腸，很容易遇到胃氣或是大小便失禁的情形，這時可使用一些護墊來避免沾污。

5、不應插入直腸

如果產婦會陰有嚴重撕裂的傷口，應該要避免任何東西插入直腸，包括栓劑，因為這樣只會讓傷口更大、更不舒服。

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三、如果會陰還痛如何護理

1、冰敷減少腫脹

冰敷可以減少腫脹的狀況，所以隔一段時間就冰敷一下，避免會陰腫脹的太厲害，造成傷口壓迫而疼痛、不舒服。

2、熱敷舒緩會陰

每隔兩小時就熱敷10分鐘的會陰，或是溫鹽水浴，這樣可以舒緩會陰的疼痛，減少產婦不舒服的感覺。

3、骨盆肌肉練習

做一些骨盆底的肌肉練習，或是凱格爾運動來促進血液循環，並且避免會因壓力過大，所以要穿寬鬆的衣服，減少壓迫。

4、不進行性行為

醫生會建議妳不要進行性行為至少4~6週，避免傷口再度裂開，或是傷到正在復原的子宮，因此性行為是嚴格禁止的。

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