寶寶缺鈣症狀及補充鈣質要點

導讀：相信各位媽媽經過新聞和政府提倡母乳的宣導之後，已經了解母乳對寶寶來說是非常營養又健康的食品了吧！但您知道嗎！其實母乳中的含鈣量遠遠不及牛乳的含鈣量喔！但是，母乳卻含有最適合鈣吸收的磷喔！

一、母乳適合寶寶鈣吸收

1、母乳V.S牛乳

母乳雖然每100毫升含鈣量只有34毫克，比牛乳含鈣量高達125毫克還少的多，但母乳中鈣和磷的比例為2:1，是最適於鈣的吸收。

2、寶寶取得鈣質

當寶寶每天的魚肝油需要量得到滿足時，1歲內母乳餵養的寶寶每天可從母乳中得到225～250毫克的鈣元素，所以對6個月內母乳餵養的寶寶，並不強調額外補鈣。

3、稍微補充鈣質

6個月~1歲母乳餵養的寶寶也只要稍微補充一些鈣就夠了，而通過添加含鈣的輔食基本上就已足夠了。在這種情況下，孩子如果沒有明顯缺鈣症狀，是沒有必要補充鈣劑。

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人在夜間時最需要鈣質，此時也是鈣最易吸收的時段。

二、嬰兒缺乏鈣質的症狀

1、煩躁以及出汗

煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒。而且出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗。

2、髮脫落晚出牙

頭部枕睡的地方出現毛髮脫落，尤其是後腦勺，常會出現髮圈脫落的情形。長牙是需要許多鈣質的，因此當寶寶缺鈣時，會比同齡孩子更晚出牙。

3、神情無力呆滯

頭頂囟門的部未閉合較遲，而且肌肉顯得無力，尤其當四肢在做伸展的的時候，更年感覺虛軟無力。不僅如此，寶寶還會出現神情呆滯、表情少，動作和語言比同階段的孩子落後。

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4、軟骨增生似珠

前額高突，形成方顱，或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎。

5、導致食慾不振

缺鈣的寶寶在飲食方面會出現厭食、偏食。因為當人體鈣元素攝入不足，容易導致食慾不振、智力低下、免疫功能下降。

6、容易換有濕疹

因為缺鈣容易出汗，所以寶寶常常患有濕疹。濕疹部位常見於頭頂、顏面、耳後，而且還會伴有哭鬧不安。若是缺鈣嚴重的甚至還可能引起雞胸駝背、出現O形腿等等。

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三、幫幼兒補充鈣質須知

1、檢測體內含量

給寶寶補鈣之前，要先去合法的診所、醫院檢測孩子體內鈣的含量。經由醫生的判別和診斷來實施補鈣，最好是能與醫生溝通，並且配合。

2、避免誤信偏方

若寶寶需要補充鈣質，家長們可千萬不要聽信某些補鈣品的誇大宣傳，尤其對於來路不明的偏方、療效，甚至是藥品，更不應該盲目使用，以免造成孩子損傷。

3、正確補鈣觀念

補鈣觀念應該正確，尤其是許多家長都會認為，鈣質是越多越好，其實這是錯誤的，寶寶體內鈣質含量過高也會造成傷害，因此，請在醫生的指導下補鈣。

4、採用食補方式

一般來說，牛奶是最好的補鈣食品，也是最簡單又方便的食品。若是在為牛奶加熱時，請不要攪拌以免鈣的流失。熬煮骨頭湯時，也不要忘記加醋喔！這樣可以幫助鈣的吸收。

5、製作輔食餵食

人體在夜間時最需要鈣質，而且此時也是鈣質最容易吸收的時段。可以為寶寶作一些輔食，在晚餐的時給予食用，例如菠菜、韭菜等含草酸較多的蔬菜。

知識家：含鈣蔬菜應當先用熱水浸泡以溶去草酸，否則會降低鈣的吸收。

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