06 8 月 餵母乳媽媽小心退奶 食材禁忌須知
母奶對於嬰幼兒來說，是相當珍貴的食物，除了可以填飽肚子之外，還有非常高的營養價值，所以許多人都會努力的餵哺母奶。但是在以母奶餵養小朋友時，得特別注意以些食物是母奶媽媽不能食用的，因為很有可能會因此而退奶。
一、哺乳避吃食材大點名
1、母奶傳送營養
有在哺餵母乳的女性，可能基本上會間接把食物裡面的內容傳達予嬰幼兒，包括所有刺激性較大、偏屬辛辣燥熱的食物、含有咖啡因的飲品等等，皆要盡可能減少攝入。
2、留意退奶問題
在餵母奶的媽媽都要特別小心食材的種類，也要注意心情的抒發，免得分泌奶水的機制受到影響而漸漸退奶，具有退奶功效的食材，也提醒想要繼續以母奶餵養的女性小心。
3、勿食麥芽大麥
想退奶的媽咪會煮「麥芽水」飲用，其主要原料為發芽的大麥，亦即中藥行販售的「炒麥芽」。在中醫觀念認為這類食材有「消火」作用，因為性質偏涼所以具退奶的效果。
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母奶對於嬰幼兒來說，是相當珍貴的食物，除了可以填飽肚子之外，還有非常高的營養價值。
4、韭菜大蒜類藥
韭菜內含有一種物質跟西藥裡的退奶藥相同成分，因此可以達到退奶的效果。韭菜花（包括韭菜）、大蒜等有氣味的蔬菜會導致媽媽母乳量減少的。
5、涼性寒性蔬果
夏天裡的水果大部分都是涼性水果，雖然水果富含維生素C，但這些水果具有刺激性，可能會導致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等症狀。
溫馨解說：涼性水果\如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子、橙、柚、桔等。
6、避免刺激辣食
如韭菜、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽盡量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通過乳汁進入寶寶體內，影響寶寶健康，少量的調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。
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7、燥熱食物少量
盡量少吃或不吃食性燥熱之物，如大蒜、韭菜、茴香等，這些食品易上火，造成母體內熱，進而影響寶寶。
8、心情調適重要
萬一母奶媽媽不小心吃到會退奶的食物也別太緊張，因為會退奶的食物，一定要吃到某個分量才會出現退奶作用，所以無須過分擔憂。
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