16 7 月 孕婦咳嗽不想吃藥 增免疫調飲食
女性在懷孕期間，多半對藥物很警惕，能不吃藥就不吃藥，但是如果不小心咳嗽咳不停怎麼辦呢？除了提升自己的免疫力之外，不妨利用日常生活的飲食來改善吧！一起來了解該用什麼樣的食物來做咳嗽的緩解吧！
一、孕媽咪不吃藥多休息
１、補水分多休息
最基本的基本，這句話大家應該都從小聽到長大，但也真的是很有用的方式，多補充水分以及適當的睡眠休息，會加速很多復原的過程，有了體力才更好對抗病毒。
２、該就醫別硬撐
覺得自己吃了很多化學的西藥會傷害的胎兒，但其實如果把病痛拖著，媽咪怎麼不覺得病毒不會傷害到寶寶呢？所以如果真的有比較不舒服的情況，還是建議儘早就醫，只要告知懷孕，醫師都會幫你做好考量，保證母嬰兩方安全。
３、保持空氣流通
對於感冒病毒，保持室內的新鮮空氣就是很重要的一件事，在太過於密閉的空間中，二氧化碳濃度會太高，先不論病毒的存在也會造成精神不濟、頭暈等問題，如果還有病毒存在的話，就會一直反覆的感染擴散。
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女性在懷孕期間，多半對藥物很警惕，能不吃藥就不吃藥！
二、生活飲食改善咳嗽減
1、冰糖豆漿磨汁
先準備適量黃豆以及冰糖。將黃豆浸泡後磨成汁，煮沸過後再加入冰糖即可飲用。每一天早上空腹時可以先喝1碗。
溫馨提醒：此飲品能健脾潤燥，並改善止咳化痰與瘦弱肺熱等狀況。
2、冰糖燕窩燉粥
先準備燕窩10克，大米100克，冰糖50克。把燕窩泡於溫水裡浸軟，除去絨毛髒垢，再置入開水裡繼續漲發。將淘洗潔淨後的大米放在鍋裡，加入三大碗清水，用大火燒開後，轉而用文火熬煮。
溫馨解說：之後把純凈的燕窩放置於鍋裡與大米一起燉熬大概一小時，再加入冰糖溶化後即可食用。
溫馨提醒：此粥品具有滋陰潤肺與止咳化痰的作用，可以化解久咳肺虛以及咳喘虛弱的問題。
3、梨燉冰糖燕窩
先準備燕窩5克（已清洗乾淨），新鮮梨子2顆，川貝末10克，冰糖5克。把梨洗淨後挖去中間核心，將其他三樣食材一起放到梨子的中空核心裡，再蓋好放於碗內，燉煮至熟透後即可服用。
溫馨解說：此燉品可以養陰解燥，也可止咳嗽化喉痰以及氣虛疲乏的現象。
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4、紅棗薑片湯飲
準備紅糖30克，鮮薑15克，紅棗30克。用三碗水熬煎此三種綜合食材倒過半，全部喝完以後應該會出汗，原則上發汗以後狀況就會改善。
溫馨解說：此湯品有驅除緩解風寒的功效，也有消除傷風咳嗽、胃虛寒或刺痛等作用。
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5、蜂蜜蒸白蘿蔔
先準備大白蘿蔔一條，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黃2克。然後把蘿蔔洗凈後切片置於碗內，再倒入備好的蜂蜜與白胡椒與麻黃等食材，一起蒸燉約半小時後即趁熱服用，有發汗即可改善問題。
溫馨解說：此飲品有逼汗祛寒與止咳化痰的效果。
6、生薑蘿蔔燉品
先準備蘿蔔一條，白胡椒5粒，生薑3片，陳皮1片。將所有食材綜合起來以後，再加水一起熬煎約半小時，一天大概能飲用兩回。
溫馨解說：此燉品具有緩解咳嗽與消痰作用。
7、梨燉川貝飲品
先準備新鮮梨子約500克，川貝末6克，冰糖30克。再把梨去皮剖開後去核，接著把川貝末與冰糖加入，一起放置於碗內後蒸熟，可以早晚食用。
溫馨解說：此飲品有清熱化痰較果，大多用於治療咳嗽、胸悶、畏寒、發熱、口乾舌燥或是有黃痰臭味等症狀。
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本文部分文字摘自Baby Centre網站http://goo.gl/gcDd30
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