09 8 月 使用吸奶器減輕乳房腫脹 母乳如何保存？
導讀：有些媽媽的母乳產量過多，導致乳房腫脹、疼痛，此時使用吸奶器是一個方便又有利的方式。不過，收集的母乳需要留意保存方式，像是使用安全的容器，並將它冷藏儲存，如果來不及喝完，最好改用冷凍保存。
一、如何保存吸取出來的母乳？
1、使用安全容器
當妳要儲存母乳的時候，一定要選擇安全的容器，像是玻璃瓶或不含BPA的容器。這些可以防止母乳變質，導致寶寶健康被影響。
2、可以冷藏七天
儲存在冰箱的母乳最多可以保存7天。如果寶寶的哺乳量很少，導致冷藏母乳無法及時喝完，妳可以改將母乳冷凍保存，最多可以存放3個月。
使用吸奶器可以減輕腫脹。
3、方面奶瓶餵養
使用吸奶器擠出來的母乳可以方便妳不在的時候，照護者用來餵養寶寶。即便妳是親餵，這些擠出來的母乳也可以在日後用來餵養寶寶。
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4、留意加溫方式
當妳要將冷藏或冷凍的母乳加溫時，可以利用加溫器。如果妳沒有加溫器，也可以將奶瓶泡在熱水中，隔水加熱母乳。
二、其他舒緩乳房腫脹的方式
1、可使用冰敷袋
如果妳的乳房非常的脹痛，妳可以使用冰敷袋來冰敷妳的乳房，暫時減輕疼痛。不過冰敷袋不適和使用太久，否則可能會影響母乳的分泌。
2、冷凍的高麗菜
有些媽媽也會將高麗菜葉冷凍，用來舒緩腫脹的乳房。將高麗菜葉清洗乾淨，直接放置冷凍庫，當妳感覺乳房腫脹的時候，將它放置內衣中，用來冰鎮乳房。
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3、縮短哺乳間隔
乳房腫脹通常是因為乳汁沒有適當的排出。因此，妳可以嘗試縮短哺乳的間隔時間，多餵養，有助於降低乳房腫脹的機會。
4、使用雙手擠奶
如果妳手邊沒有現成的工具，妳可以直接使用雙手將乳汁擠出來，幫助舒緩脹奶。擠之前記得要清洗雙手，以保持乳房乾淨和衛生。
5、食用涼性食物
有些食物可以減少母乳的產量，像是薄荷茶、白菜、青草茶等。因此，妳可以酌量食用一些，幫助減輕乳房的腫脹。但是千萬不可食用過多，以免影響母乳產量。
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