孕婦穿好鞋 走路穩固更安全

導讀:婦女懷孕期容易感到明顯腳部浮腫,尤其在後期全身水腫更加明顯。因此選擇一雙好鞋可以幫助孕婦走路更穩,也更舒服,不過好鞋的條件有哪一些呢?怎麼樣的鞋子反而應該避免呢?一起來看看吧!

一、選擇適合孕婦鞋子

1、寬大結實鞋類

高跟鞋和完全平底的鞋都不適合孕婦,高度2厘米左右,有彈性、用柔軟材料做成的寬鬆的幫面,後跟比較寬大結實的鞋才是孕婦的最佳選擇。

2、尺寸適合寬鬆

由於在懷孕中後期孕婦的腳容易發生浮腫,腳型發生變化,孕婦穿的棉鞋最好寬鬆一些,而懷孕前的鞋子會顯得很小,不宜再穿。

3、小心引發過敏

孕婦好鞋

孕婦選擇好鞋,可以舒緩媽媽腳部水腫。

孕婦的汗腺分泌旺盛,腳部的汗液多,容易形成汗腳。穿橡膠或塑膠拖鞋時有可能引發皮炎,過敏性體質的孕婦尤為明顯,因此薄布拖鞋為宜。

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二、不適合孕婦穿的鞋

1、拖鞋防滑不佳

它的健康隱患為鞋底的防滑功能差,很容易導致扭腳、跌跤等現象,嚴重危害孕婦的健康,甚至導致早產、流產等現象的發生。

小百科:拖鞋如果穿太久了,中底部位就會變陷下去,孕婦就如同沒有穿鞋子走在硬硬的地上容易引起疲勞,進而損傷孕兒的發育。

2、運動休閒鞋類

普通的休閒鞋的設計不能適合孕婦腳型的變化,因而穿著時感到極不舒服。

小百科:材料不好作成的運動鞋不透氣也會加重腳的浮腫。因此,要盡量避免穿合成皮鞋或用尼龍皮革做的鞋。

3、皮革鞋透氣差

通氣性較差,行走後足部散發的汗氣無法及時消失,尤其是汗腳者更甚,這就給黴菌等造成良好生長和繁殖環境,因此穿皮靴易得腳氣病也就不足為怪了。

小百科:孕婦由於腳腫起來,變得對皮革的敏感度增加,皮革很容易讓孕婦覺得腳硬梗梗的,更不利於孕婦的走路。

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三、孕婦穿鞋注意事項

1、選擇平底設計

鞋子的高度不要超過1-1.5寸(約2.5-4公分),因為鞋子太高容易導致重心不穩及腰酸,也容易引起子宮收縮。

小百科:選擇平底設計比較能夠平衡也比較好走,也可避免鞋跟陷入坑洞的危險情況發生。

2、外出不穿拖鞋

因為拖鞋沒有包覆足部,走路時容易掉鞋或跌倒;穿拖鞋行走時,腳掌及腳趾需要花更多的力量來抓住拖鞋,長時間下來,容易引起足底筋膜炎。

小百科:尺寸稍大點雙腳浮腫比較嚴重和懷孕6個月以上的孕婦,要選擇比自己雙腳稍大一點的鞋,但也不要過於寬鬆,以防走路時不跟腳。

3、保護足部安全

選擇外堅固、內柔軟且有彈性的鞋子。外堅固可以保護足部及腳踝;內柔軟且有彈性,可溫柔呵護足部,走起來才安全又舒服。

4、材質輕便寬鬆

材料要輕便,婦女懷孕後宜穿寬鬆、輕便、透氣性好的鞋,不要穿合成皮鞋和尼龍鞋,以防因穿不透氣的鞋加重雙腳浮腫。

5、耐磨防滑設計

鞋底要有防滑設計、耐磨度佳。避免走路滑倒。若喜歡的鞋防滑度不夠,可請修鞋師父為愛鞋的鞋底加釘止滑鞋墊。

小百科:選擇全包式的鞋子以免走​​路時掉落或踢到腳尖。

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