導讀：懷孕期間一雙好鞋子是非常重要的，因為媽咪的體重會隨胎兒的成長而增加，且有些孕媽咪可能會有腳水腫的問題，這時候選購一雙舒適又好穿的鞋子就是非常重要的課題了，今天就讓小編來為您上一課，讓您挑選好鞋好輕鬆。
一、孕婦基本挑鞋須知
1、盡量避免拖鞋
它的健康隱患為鞋底的防滑功能差，很容易導致扭腳、跌跤等現象，嚴重危害孕婦的健康，甚至導致早產、流產等現象的發生。
2、易穿脫的設計
隨著肚子逐漸隆起，孕媽咪也越來越不方便彎腰穿襪、穿鞋，選擇易穿脫的魔鬼氈、鬆緊帶鞋款，對孕媽咪來說也比較方便。
3、皮革鞋透氣差
它的通氣性較差，而且孕婦由於腳腫起來，變得對皮革的敏感度增加，皮革很容易讓孕婦覺得腳硬梗梗的，更不利於孕婦的走路。
4、楦頭寬鬆舒適
媽咪經歷十月懷胎體重一定增加不少，再加上懷孕後期普遍都有水腫困擾，整個孕期通常雙腳尺寸會比孕前大1～2號，因此，選擇楦頭寬鬆的鞋款能提供腳趾較多的伸展空間。
5、良好的透氣度
對於體溫較高又多汗的孕媽咪而言，鞋子應選擇透氣性佳的真皮或布制材質，至於合成皮革透氣性差，長期悶熱可能導致香港腳、濕疹等皮膚問題，並不適合孕媽咪穿著。
6、運動鞋仔細挑
普通休閒鞋的設計不能適合孕婦腳型變化，因而穿著時感到極不舒服。而材料不好作成的運動鞋不透氣也會加重腳的浮腫。因此，要儘量避免穿合成皮鞋或用尼龍皮革做的鞋。
7、吸震能力為佳
鞋底稍有一點厚度，而鞋跟在2公分高是既吸震又舒適（鞋底前後落差約1公分左右）的款式。另外，氣墊鞋提供雙腳分散壓力的緩衝空間，穿起來也比一般鞋款具保護性，尤其對有足底筋膜炎的女性來說更是合適。
8、要有防滑效果
挑選時應翻到鞋底確認有無防滑紋，另外，橡膠材質的鞋底比塑膠材質更為耐磨，防滑效果也更好。沈醫師提醒，孕媽咪最擔心的正是跌倒碰撞，因此在雨天或濕滑的地面行走時，自己一定要提高警覺以避免傷害發生。
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二、其他挑鞋注意事項
1、比腳長長一點
鞋類尺碼依腳長而定，必須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，約比腳長多出10mm。
2、選擇上開式鞋
鞋型選擇上開式，即系鞋帶式或魔術黏貼帶式較佳，其次可以選擇有鬆緊帶或可調整寬度的鞋類款式。
3、注意鞋跟高度
選購孕婦鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度為：15-30毫米，平跟的鞋子雖然可以接受，但是隨著孕婦體重的增加及步能重後移的影響，在產後往往會帶來足底筋膜炎等腳跟部位的不適。
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文章部分摘自尋醫問藥網 優購網 育兒網
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