孕婦錯誤知識 正確養胎17觀念

導讀:懷孕期媽咪常常會受到老一輩的傳統觀念誤導,在生活上做出錯誤的養胎方式,今天小編要來提醒各位媽媽不要再有一些錯誤的觀念迷思了!例如補鈣喝骨頭湯反而是不易吸收的等等,快來看看吧!

◆孕期17錯誤觀念須知

1、忽略產前檢查

很多孕婦忽視常規產前檢查,反而容易拖延了病情。有些疾病如妊娠高血壓綜合症等,認真產前檢查是可以做到早發現治療的。所以產前檢查很重要。

2、孕期絕不吃藥

有的孕婦發生感冒、發燒、腹瀉等疾病時,堅持認為懷孕期間不能服藥。事實上有病就得吃藥,但必須在醫生的指導下服用。

小百科:醫生會根據用藥的種類(性質)、胚胎發育的狀況、藥物用量多少以及療程的長短等來綜合分析,供孕婦及家屬參考。

3、飲食吃很清淡

有些孕婦不吃蔬菜只吃小米粥和雞蛋,飲食口味過於清淡,影響消化功能。其實,孕婦每天應保證足量的蛋白質及各種維生素。

小百科:鐵、銅、鋅、碘、錳、鈣、鎂等微量元素都應攝取。

4、過度攝入營養

懷孕觀念

孕媽媽因為害喜嚴重而攝取過多零食,小心發胖!

營養攝入越多越好孕期中加強營養固然正確,卻絕非多多益善。過多攝入營養會加重身體的負擔,并存積過多的脂肪,導致肥胖和冠心病的發生。

小百科:體重過重還限制了體育鍛煉,導致抗病能力下降,造成分娩困難。

5、迷信攝取食物

仍有不少孕婦認爲只要孕期多吃蘋果,生産時就會順産、母子平安。還有一些老年人不許懷孕的媳婦吃西瓜、梨子,認爲這些水果性涼寒,吃了容易流産。

小百科:其實說法無科學根據。蘋果無安胎效果,只有補充維生素作用,吃多了會腹脹便秘。西瓜等性涼水果只要適量食用,孕婦也不會因此而流産。

6、補鈣喝骨頭湯

懷孕鈣攝取很重要。按照營養學的標準,喝骨頭湯補鈣的效果並不理想。骨頭中的鈣不容易溶解在湯中,也不容易被腸胃吸收。喝多骨頭湯可能油膩引起孕婦不適。

小百科:具有活性成分的鈣片、鈣劑更容易爲人體吸收。孕婦每天必須吸收的鈣量是1200毫克。如果膳食平衡的話,大多可以通過食物攝取。

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7、害喜多吃零食

懷孕初期常有嘔吐、噁心和胃口不佳等症狀,嗜好多吃酸、吃辣。爲壓制孕吐,有的準媽媽索性吃話梅、果脯等零食。 這樣並不能緩解嘔吐。

小百科:嘔吐是由於早孕時的神經反射所致。

8、水果代替蔬菜

水果代替蔬菜水果口感好,食用方便,並且富含維生素c、礦物質和膳食纖維,所以孕婦便放棄吃菜而改吃水果。水果與蔬菜類似,但並不相等,更不能完全替代。

小百科:但這樣會減少蔬菜中不溶性膳食纖維的攝入量,並誘發便秘。其實蔬菜不僅經濟實惠,而且同肉類一起食用有助于達到平衡膳食,因此

9、太依賴補充品

有些準媽咪每天都會補充很多營養品,以致影響了正常進餐。營養品大都是強化某種營養素或改善某一種功能的產品,單純使用還不如普通膳食的營養均衡。

10、產婦應該忌口

產後需要充足而豐富的營養素,主副食都應多樣化,僅吃一兩樣食物不僅不能滿足身體的需要,也不利於乳腺分泌乳汁。

11、湯比肉有營養

產褥期應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯,以利於泌乳,但同時也要吃些肉類。肉比湯的營養要豐富得多,湯比肉更有營養說法是不科學的。

12、吃得越多越好

雞蛋營養豐富,也容易消化,適合孕產婦食用,但不是吃得越多越好。產婦每天吃兩三個雞蛋足矣。

13、愛選擇剖腹產

不少孕婦心理上過分依賴剖腹產。其實自然分娩是生理現象,創傷小安全,而且產後很快恢復健康,對體形恢復有益;由於大腦受到擠壓,嬰兒智力發育會更好。

小百科:孕婦不要自己要求做剖腹產,因為與自然分娩相比,剖腹產不僅孕婦要承擔更大、更多的風險,而且對新生兒也不利,出生後的患病率增高。

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14、禁止丈夫性慾

少數孕婦誤以為整個孕期都不能進行性生活,因而禁欲,對丈夫的性要求一律拒絕,因而冷落丈夫,久之勢必損害夫妻感情。

小百科:早孕階段應節制性愛,懷孕晚期應禁止性生活。即使丈夫提出性要求,也不應冷言惡語、冷漠態度,要耐心說服丈夫並採取非性交等方式與丈夫親近。

15、初乳骯髒不喝

有的產婦認為初乳是灰奶,不讓嬰兒吮吸,而事實上初乳營養價值很高,含有豐富的免疫抗體,不該浪費。

16、產婦要避風寒

其實產褥熱是藏在產婦生殖器官裡致病菌在作怪,源於消毒不嚴格產前檢查,或產婦不注意產褥衛生等。另外,夏日裡門窗緊閉,裹頭扎腿還會引起產婦中暑。

17、越晚下床越好

許多人認為產婦體質虛弱,需長期臥床休息。其實,產後24小時就可在床上靠著坐起來,第3天便可下床行走。

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