正確美容保養 避開日常壞習慣

導讀:不管你是處於何種年齡,愛美是女性的天性,想要凍住年齡,除了每日的清潔保養外。日常生活中很多不良的習慣,其實會慢慢摧殘女性健康,也是美麗的致命殺手。本篇幫整理日常生活須改正的壞習慣,女人一起來關心。

一、美容保養需要好習慣

1、早晚清潔皮膚:

早晚清潔皮膚是收縮毛孔的好方法。環境的污染導致我們的身邊存在著好多污垢,早晚深層清潔皮膚可以達到釋放毛孔的作用,能夠很好的舒張毛孔,做到收緊毛孔的目的。

女性要保養

女性要保養,避開生活壞習慣。

2、保持良好睡眠:

睡眠時間不宜過長,容易導致毛孔粗大問題,也不能過少,這樣會對我們的精力造成影響,影響收緊毛孔的治療。一天應睡足八個小時。也應注意不能經常熬夜,作息不規律。

3、適當收縮毛孔:

一些化妝品是收緊毛孔所必備的,比如適當的做一些收緊毛孔的面膜就能夠很好的達到治療皮膚的問題。

4、堅持要吃早餐 :

堅持吃早餐,這個習慣可以讓你的血管和免疫系統保持年輕狀態;午餐合理搭配,均衡營養;晚餐少量進食,清淡易消化。多吃魚類、水果和蔬菜,飲食多樣化。

5、適當有氧運動:

繁忙的上班族,不要久坐,這樣對你的心血管一點好處都沒有,還會造成臀部下垂。每天進行適當的有氧運動,這樣可以保持大腦供氧充足,保持腦部活力,延緩大腦的衰老。

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二、影響美麗的日常壞習慣

1、辦公桌上進餐 :

在辦公室裡邊工作、邊用餐,這一習慣嚴重影響進餐的品質,對於健康也會帶來傷害。辦公桌面所含有的細菌數量遠遠超過廚房餐桌。對於辦公桌的消毒是必不可少的。

2、疏忽洗手習慣 :

手上有很多肉眼看不見的細菌,在不斷敲擊鍵盤後,在觸摸了各種辦公用品後,僅憑感覺判斷要不要洗手是錯的。而上廁所前洗手,對於女性來說,可以有效減少泌尿系統感染。

3、同一支睫毛膏 :

長時間使用同一管睫毛膏。當你打開新睫毛膏的一刹那,細菌就開始侵入了。你用完再放回容器裡去,更多的細菌就被積累了。隨著時間的積累,細菌也在不斷的累積著。

4、疏忽首飾細菌 :

為有效地減少首飾上的細菌,建議每隔3個月清洗一次首飾,夏天可以適當縮短時間。用性質溫和的肥皂水及軟毛刷清洗,是最簡單的方法。

5、沒使用手機套 :

手機是身邊隨時攜帶的輻射源。如果養成用手機套的習慣,就不用把手機放在胸前、腰部口袋,從而減少對人體重要部位的輻射。

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6、喝酒抽煙習慣 :

這樣的習慣對於皮膚是有很壞的影響的,因為抽煙會讓人們的面部收縮,喝酒會讓人們皮膚裡面的油脂減少,從而讓人們的皮膚沒有水分形成缺水問題。

7、飲食喜重口味 :

不喜歡水果蔬菜,這樣的飲食習慣是很差的,因為重口味會導致你的皮膚粗糙,同時還會讓你的皮膚油脂分泌太多,不吃水果蔬菜臉色就會變得很差。

8、用飲料代替水 :

用飲料來代替水,水吸收的不夠,是會讓皮膚缺水,那麼就會乾燥,很多的皮膚問題就會出現,飲料具有很多的添加劑,對於皮膚的細膩和光澤具有很大的危害。

9、熬夜睡眠不足 :

熬夜是皮膚保健的大敵。睡眠不足,會使皮膚細胞的各種調節活動失常,影響表皮細胞的活力,這樣很容易表現在皮膚上。女人要想美麗,每天至少要睡8個小時。

10、沒正確防曬 :

陽光直射,吸收過量的紫外線,會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白,致使面部皮膚變黑變粗,變得鬆弛無光澤,出現皺紋,甚至導致皮膚癌。應養成使用優質防曬品的好習慣,以防止皮膚老化。

11、表情過度誇張 :

誇張的動作和過分的表情會使面部增多皺紋,所以經常大笑、皺眉、眯眼、做鬼臉等等對美麗有害無益。

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文章部分摘自美麗女人坊 39健康網 有問必答網

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