賴床習慣養成懶惰 別讓小孩賴！

其實也別說兒童了，我們大人自己也是一樣的，總是想貪玩、追劇晚睡一點，早上起床好累也想多賴一下床，但其實很多時候都已經醒了，只不過是懶惰，這樣惡性循環下，懶惰的習慣會逐漸高漲…

一、小孩賴床有多大影響？

1、長期賴床影響

國外研究顯示，長期習慣在床上多偷一下時間的人，會反應到工作、學習上的表現，也會對時間觀念有不好的影響，所以家長從小就要幫小孩養成好習慣，對日後很多地方多多受益。

有些時候的小壞習慣 爸媽記得及時糾正

2、心態問題重點

媽咪們會常常在這個點上透過很多方法，軟硬兼施偶爾通融，其實重點就是調整小朋友的心態，有時候他們已經醒了，只是心態上想偷懶，此時就不可通融，以免造成孩子投機心理。

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二、哪些好方法叫孩子起床？

1、睡前心態建立

有個好的睡眠起床自然就不會困難，但要是睡不好、太晚睡，那麼早上當然很痛苦，所以給孩子一個好的睡眠，可以在睡前談談心、說說故事讓他們放鬆，更好入眠。

2、固定方式起床

相信很多人都有相關經驗，培養出一個固定的習慣，只要同一個時間、聽到同一個聲音，很輕易的就起床了，可以好好利用這個特點，幫助孩子起床。

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3、不要過於激動

很多時候可能因為時間的關係、或是耐性不足，不小心叫孩子不醒就動了氣，但這種叫法是最不好的，除了對於神經的驚動，對情緒與個性也會有影響，起床氣、不耐煩可能就是這樣培養出來的。

4、喝杯水輕運動

孩子還在半夢半醒時，讓他們喝杯溫涼白開水，並帶他們散散步、拉拉筋，做一些緩和的輕運動，大腦會分泌些物質有助於醒腦，更能讓一整天從好心情開始。

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