懷孕後期7件事 對媽咪胎兒都好

孕媽咪到了最後的幾個月,胎兒寶寶也準備好要卸貨了,他的一切都越來越成熟,所以不論媽咪做了什麼事,其實孩子都會知道的喔!那這邊當然建議孕婦有個好的作息以及其他建議,對母子兩人都好。

懷孕媽等待生產前七建議 

1、來點音樂胎教

可以聽一些抒情、輕柔的音樂,或者媽咪自己唱點歌,這份好心情肚子裡的寶寶也可以接收到,而音樂胎教也已經證實是有幫助的。

懷孕後期

到了懷孕後期 相信媽咪們都很期待「卸貨」

2、睡眠時間足夠

我知道孕婦後期扛著一顆大肚子真的很難入眠,但還是要勉強自己睡得足夠,找出適合自己懷孕後期的睡眠方式,才有足夠的體力喔!寶寶也會更加健康。

延伸閱讀:安撫寶寶不哭鬧 新手父母必看

3、細嚼慢嚥吸收

這點也不只孕婦要做,其實一般大眾這樣做都是比較好的,少了很多腸胃道疾病的可能,吸收消化也比較好,胎兒吸收得好,營養充足當然就會長得好。

4、保持良好姿勢

孕媽咪一定都經歷過腰痠背痛的歷程,前面一個大肚子真的挺累人的,所以我們更該保持好的姿勢,不久站或久坐,坐椅子時腰部記得墊一點東西,枕頭、衣服等,別讓腰部懸空,做好姿勢減輕許多酸痛!

5、體重不要超標

懷孕期因為寶寶的重量,孕婦的體重一定會增加許多,但很多孕婦肆無忌憚的飲食,認為一人吃兩人補,大家都一直塞食物,其實有時候反而是害了媽咪,過高的體重也是很不健康的,

延伸閱讀:產後飲食禁忌準媽媽要知道

6、遠離二手香菸

如果路上遇到有人在抽菸,一定是能閃則閃,不能閃就躲一點,香煙中的尼古丁對胎兒的傷害是非常大的,千萬不要覺得自己沒有吸菸就沒問題,二手菸也是非常猛毒的。

7、遠離噪音干擾

噪音不僅僅會影響孕婦的心情,也會讓孩子在肚子內躁動不安,吵架、暴力的電影或電視那種吵雜以及大音量的聲音最好避免,所以準爸媽在家也一定要避免大聲喧嘩喔。

延伸閱讀:嬰兒水果副食品 番石榴食用原則

媽媽育兒百科發表。非經授權,嚴禁轉載。

圖片來源:https://goo.gl/4q1zWY

您可能還會喜歡這些文章
聯絡本站 生活專家寵物百科。法律顧問:沛揚聯合律師事務所。

免責聲明:本網站資料,為網路資訊收集整理,僅供參考用途,並不取代醫師、治療師、護理師的專業意見。如須尋求醫療診斷,請向專業醫護人員諮詢。