新生兒不睡覺 可能性原因有哪些?

導讀:雖然新生兒一整天睡覺的時間很長,但有時候他們不是那麼容易入睡。剛出生的嬰兒有可能因為飢餓、疲累、或是敏感而無法入睡,或是半夜醒來。妳可以試著餵養寶寶,或是給他一個安撫的物品,促進睡眠。

一、新生兒不睡覺的原因

1、寶寶肚子餓了

這是新生兒很難睡覺的最常見原因。不論是哺育母乳或是配方奶,嬰兒至少4小時要餵養一次,甚至是2~3小時。新生兒的胃很小,需要頻繁的餵養。

2、寶寶太過勞累

新生兒需要很多的睡眠,而且無法持續保持清醒太久。6個月以下嬰兒通常在清醒2~3小時後需要小憩一下。不要以為嬰兒越累越容易入睡,這是相反的。過度勞累和興奮都會影響睡眠。

新生兒

新生兒會因為飢餓而清醒。

3、寶寶非常敏感

有些嬰兒可以在吵雜、明亮的光線下睡覺,有些則不行。敏感的嬰兒有可能會被電話鈴聲、電視音量、升高的室溫影響睡眠。

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4、需要妳的搖擺

如果妳的寶寶習慣在妳的懷裡入睡,當他在1小時後醒來,將需要妳再次搖晃他入睡,這過程有可能會持續1次又1次。搖擺有助於舒緩寶寶的刺激和焦慮,讓他入睡。

5、白天睡得太多

如果妳的寶寶一整個白天都在睡覺,他在晚上很容易不覺得睏。嬰兒需要發展睡眠和清醒的週期,白天暴露在光線下有助於寶寶學習分辨正確時間。

二、如何幫助新生兒入睡?

1、嘗試睡前餵奶

如果妳不想讓寶寶在半夜醒來,最好在他入睡前餵奶。妳可以試著控制餵養時間,讓每一次的餵養剛好都在睡覺之前。這樣有助於讓寶寶安穩入睡。

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2、創建平靜環境

一個平靜的環境有助於讓寶寶放鬆。妳可以按摩、唱搖籃曲、沐浴,或是將光線調暗,皮膚接觸皮膚,都有助於讓新生兒入睡。

3、維持室內溫度

溫度太熱太冷都會讓寶寶很難入睡,或是半夜醒來。因此,妳應該要隨時留意氣溫,並且適當的幫寶寶添加或移除衣服。妳也可以使用空調,維持室溫。

4、給予安撫對象

如果妳的寶寶習慣妳的搖擺,這表示他需要安全感。妳可以給他一個軟玩具或毛毯,安撫他,讓他安全和舒適。

5、界分白天夜晚

白天讓陽光充滿室內,夜晚就將電燈關暗,這樣可以讓寶寶分辨白天和黑夜的不同。此外,妳也可以嘗試睡前散步,幫助寶寶放鬆。

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