幼兒太挑食 爸媽應該怎麼辦?

導讀:家中有個挑食的孩子很令人頭疼,如果妳遇到這種情況,應先保持冷靜。因為大部分的兒童都需要一段時間適應才能接受新食物,所以1次2次的拒絕是正常的。此外,妳應該避免提供零食,才能防止孩子吃不下。

一、爸媽如何處理幼兒挑食?

1、務必保持冷靜

當妳給孩子新食物的時候,幼兒通常不會馬上吞下。因為它是一個新項目,孩子需要一些時間適應。所以,最重要的是保持平靜,如果有一部分留在碗盤裡,不需要大驚小怪。

2、觀察孩子胃口

時刻觀察孩子的胃口。記錄每天的用餐時間,並且在兩餐之間有適當的間隔。此外,幼兒喜歡一直吃,這會導致他吃不下。不要強迫孩子進食,這會導致他的厭惡。

幼兒

幼兒接受新食物需要時間。

3、不斷保持創意

這是很多媽媽常用的技巧。將食物變換外型,或是將餐點擺設成可愛的圖案、豐富的色彩等,都可以成功的吸引幼兒嘗試。

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4、不用甜食鼓勵

有些爸媽會利用糖果賄賂兒童吃飯,這可能會暫時有效,但最終會損害。這樣不會解決吃的問題,只會衍生更多問題。妳應該改用其他的獎勵方式,如到公園散步。

5、設置一個範例

孩子最大的老師是父母。如果他看到妳吃速食和麵條在妳的餐盤,他就不會吃自己的胡蘿蔔和碗豆。因此,和妳的孩子一起吃,並且食用健康的食物。

6、保持用餐愉快

愉快的用餐過程有助於解決孩子的挑食。妳可以帶孩子一起去買菜,讓他挑選想吃的蔬菜和水果,並且和他一起烹調準備。這些都可以促進幼兒正確吃飯。

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二、導致幼兒挑食常見原因

1、因爸媽也挑食

如同前面所述,爸媽是孩子仿效的對象。因此,如果妳自己挑食,很容易造就孩子跟著挑食。又或者,妳自己不吃的食物,根本不會提供給孩子吃,這也是一種挑食。

2、因不喜歡味道

有些健康的食物味道可能不是那麼容易被接受,這會導致孩子的排斥感,甚至有些成人也不喜歡吃,如青椒、苦瓜、紅蘿蔔等。

3、因零食吃太多

幼兒都喜歡吃零食,包括糖果和餅乾,這會嚴重影響孩子的食慾,導致挑食或是不吃。因此,妳應該避免購買零食,以防止幼兒想吃。

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