咳嗽咳不停?可能因素有哪些?

導讀:不要以為只有感冒才會咳嗽,哮喘、胃酸逆流、胃灼熱也可能會引起咳嗽的症狀,甚至持續很長一段時間。為了舒緩不適,妳可以利用蒸氣舒緩氣道,並多吃抗炎的大蒜、蜂蜜等食物,飲用大量溫開水,都有幫助。

一、導致咳嗽咳不停的因素

1、因為哮喘導致

哮喘的患者經常有呼吸急促、胸悶、喘息和咳嗽的症狀。超過90%的慢性咳嗽病例是因為哮喘、過敏或胃酸反流所引起的。

2、沒有治療感冒

有時候感冒痊癒後,咳嗽的症狀還會持續幾個星期。鼻炎可以導致鼻涕倒流,這會觸發持續的咳嗽。如果妳沒有服用藥物來治療咳嗽,就會持續咳嗽。

咳嗽

有時候咳嗽不是因為感冒的關係。

3、沒有照顧身體

每天睡7~8小時、攝取健康飲食、維持運動習慣等有助於提高身體的免疫系統。如果妳沒有照顧好自己,就會導致疾病,並引起咳嗽的症狀。

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4、因為有胃灼熱

胃酸逆流也是慢性咳嗽的常見原因之一。專家認為,食用誘導逆流的食物會引起胃灼熱,這會加劇咳嗽。避免巧克力、咖啡、茶、辛辣等食物,並且睡前2小時不要進食。

5、因支氣管痙攣

後發炎性的支氣管痙攣也會引起類似哮喘的咳嗽症狀,但實際上這是感冒的症狀。醫生會給予妳支氣管哮喘藥物來舒緩妳的咳嗽。

6、液體飲用不夠

熱茶或水有助於稀釋呼吸道中的黏液,這能緩解妳的咳嗽。這無法使妳的咳嗽消失,但能讓妳感覺比較好。妳可以睡覺時在房間使用加濕器,濕潤妳的呼吸道。

7、過度用噴霧劑

舒緩鼻塞的噴霧劑可以減少鼻涕,但妳不應該連續使用超過3天,以避免導致咳嗽的反彈效應。如果妳需要持續使用,最好搭配服用抗組胺藥。

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二、如何天然舒緩咳嗽?

1、利用蒸氣療法

蒸氣有助於濕潤妳的氣道,緩解咳嗽的症狀。妳可以利用洗澡浴室的蒸氣,或是使用臉盆裝熱水,並且鼻子靠近呼吸。

2、食用抗炎食物

很多食物都有抗菌消炎的作用,像是蜂蜜、大蒜、薑黃等。妳可以在日常飲食中添加這些食物,幫助自然的治療妳的咳嗽。

3、補充大量溫水

溫水有助於濕潤妳的喉嚨和鼻道,減緩妳的咳嗽。此外,多喝水還能幫助代謝毒素和病菌,加速復原健康。因此,妳應該要多喝水。

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