21 2 月 解決粉刺問題 避免行為惡化痤瘡
導讀：臉上出現痤瘡總是令人感覺很糟，但要小心不要再令它們惡化。不適當的洗臉、吃乳製品和甜食、使用智能手機都會加劇妳的粉刺。妳應該要每天洗臉、做好防曬措施，並且避免擠壓痤瘡，以減少妳臉部的粉刺。
一、導致痤瘡惡化的行為
1、不適當的洗臉
如果妳不適當的洗臉，會導致痤瘡。重要的是，使用良好的藥性洗面乳每天洗臉2次。但確保妳不要過度使用硬的洗面乳或清洗的太頻繁，這會使痤瘡更糟糕，臉部更乾燥。
2、經常吃乳製品
乳製品含有胰島素樣生長因子荷爾蒙。它們會使胰島素攀升，肝臟產生胰島素樣生長因子，促使皮脂過度分泌，導致毛孔堵塞，惡化痤瘡。
使用智能手機容易導致痤瘡。
3、使用智能手機
使用智能手機是導致痤瘡的常見原因之一。這是因為講電話時螢幕壓在皮膚上，導致細菌藏在皮膚毛孔，引起痤瘡。
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4、使用身體乳液
避免在臉上使用身體專用的乳液，因為它會導致臉部出現痤瘡。身體用的乳液可以解救身體皮膚的乾燥，但如果將它們應用在臉上，可能會堵塞毛孔，導致痤瘡。
5、食用含糖食物
含糖的食物可能對皮膚沒有好處。因為它們具有高升糖指數，會引起痤瘡。因此，妳應該改吃豐富的蔬菜和水果，減少含糖的食物。
二、如何減少臉部的痤瘡？
1、保持臉部清潔
妳應該要每天清洗妳的臉部。除了白天的空氣灰塵會使妳的臉部髒污之外，一整天下來的油脂分泌也會堵塞妳的毛孔。因此，妳應該要每天洗臉。
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2、做好防曬措施
太陽的紫外線會傷害妳的皮膚，導致皮膚問題惡化。因此，妳應該要做好防曬措施，防止皮膚變黑或是惡化妳的痤瘡。
3、經常清洗頭髮
頭髮上的油汙和灰塵也會沾附在臉上，堵塞妳的毛孔，導致痤瘡。因此，妳應該要經常清洗妳的頭髮，以防止臉上出現痤瘡。
4、避免擠壓痤瘡
如果妳的臉上已經出現痤瘡，妳應該要避免擠壓它們。不當的擠壓可能會導致細菌感染，導致毛孔發炎，衍生更嚴重的皮膚問題。
5、保持身體健康
有時候身體不健康可能會影響妳的內分泌系統，進而出現痤瘡和其他健康問題。因此，妳應該要保持良好的生活習慣和攝取健康的飲食，以保持荷爾蒙正常。
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