解決粉刺問題 避免行為惡化痤瘡

導讀:臉上出現痤瘡總是令人感覺很糟,但要小心不要再令它們惡化。不適當的洗臉、吃乳製品和甜食、使用智能手機都會加劇妳的粉刺。妳應該要每天洗臉、做好防曬措施,並且避免擠壓痤瘡,以減少妳臉部的粉刺。

一、導致痤瘡惡化的行為

1、不適當的洗臉

如果妳不適當的洗臉,會導致痤瘡。重要的是,使用良好的藥性洗面乳每天洗臉2次。但確保妳不要過度使用硬的洗面乳或清洗的太頻繁,這會使痤瘡更糟糕,臉部更乾燥。

2、經常吃乳製品

乳製品含有胰島素樣生長因子荷爾蒙。它們會使胰島素攀升,肝臟產生胰島素樣生長因子,促使皮脂過度分泌,導致毛孔堵塞,惡化痤瘡。

講電話

使用智能手機容易導致痤瘡。

3、使用智能手機

使用智能手機是導致痤瘡的常見原因之一。這是因為講電話時螢幕壓在皮膚上,導致細菌藏在皮膚毛孔,引起痤瘡。

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4、使用身體乳液

避免在臉上使用身體專用的乳液,因為它會導致臉部出現痤瘡。身體用的乳液可以解救身體皮膚的乾燥,但如果將它們應用在臉上,可能會堵塞毛孔,導致痤瘡。

5、食用含糖食物

含糖的食物可能對皮膚沒有好處。因為它們具有高升糖指數,會引起痤瘡。因此,妳應該改吃豐富的蔬菜和水果,減少含糖的食物。

二、如何減少臉部的痤瘡?

1、保持臉部清潔

妳應該要每天清洗妳的臉部。除了白天的空氣灰塵會使妳的臉部髒污之外,一整天下來的油脂分泌也會堵塞妳的毛孔。因此,妳應該要每天洗臉。

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2、做好防曬措施

太陽的紫外線會傷害妳的皮膚,導致皮膚問題惡化。因此,妳應該要做好防曬措施,防止皮膚變黑或是惡化妳的痤瘡。

3、經常清洗頭髮

頭髮上的油汙和灰塵也會沾附在臉上,堵塞妳的毛孔,導致痤瘡。因此,妳應該要經常清洗妳的頭髮,以防止臉上出現痤瘡。

4、避免擠壓痤瘡

如果妳的臉上已經出現痤瘡,妳應該要避免擠壓它們。不當的擠壓可能會導致細菌感染,導致毛孔發炎,衍生更嚴重的皮膚問題。

5、保持身體健康

有時候身體不健康可能會影響妳的內分泌系統,進而出現痤瘡和其他健康問題。因此,妳應該要保持良好的生活習慣和攝取健康的飲食,以保持荷爾蒙正常。

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