懷孕期間痔瘡 善用飲食預防治療

導讀:懷孕的女性發展痔瘡的風險比一般人高,主要是因為腸道的強直性減少,加上子宮變大,刺激直腸壁,以及減少活動、久坐的關係。因此,妳應該要攝取大量的纖維食物,如蔬菜和水果,還要多喝水,幫助預防。

一、導致懷孕期間痔瘡的原因

1、因為慢性便秘

如果妳有慢性便秘的問題,它會增加排便期間直腸壁的張力和壓力。這會導致痔瘡的形成,導致排便時候容易出血。

2、腸強直性減少

懷孕期間,腸道的強直性會減少,這會導致許多孕婦出現便秘的問題,因而增加痔瘡的風險,導致排便疼痛和出血。

便秘

孕婦很容易便祕和痔瘡。

3、經常久坐不動

久坐不動的生活方式會導致血液停滯在直腸的靜脈叢,最終導致血栓和痔瘡的形成。孕婦通常被迫或多或少久坐,因而發展痔瘡的風險比其他人高。

延伸閱讀:懷孕期間痔瘡應多吃高纖維食物

4、血液循環妨礙

孕婦的身體下半身血液循環受到妨礙很常見,這是因為子宮壓迫下腔靜脈,導致血液停留在腿和直腸的靜脈,導致痔瘡。

5、因為飲食習慣

如果妳的飲食習慣不良,偏食、愛吃油膩、高脂肪的食物,或是很少喝水,這都會增加便秘的風險,進而發展痔瘡。

二、如何利用飲食預防痔瘡?

1、高纖維的食物

膳食纖維可以幫助腸道蠕動,讓糞便順利移動排出。因此,妳應該要多吃高纖維的食物,如蔬菜,這能有效預防便祕和痔瘡。

延伸閱讀:改善懷孕期便秘孕婦防痔瘡

2、水分多的食物

除了纖維攝入不足可能會導致便秘和痔瘡外,水分飲用不夠多也會增加痔瘡的風險。因此,妳可以嘗試多吃含水豐富的食物,如水果、黃瓜等。

3、高脂肪要減少

高脂肪的食物通常比較難消化,相對的也會提高便祕和痔瘡的風險。因此,妳應該減少食用高脂肪的食物,尤其是油炸食物、垃圾食物。

4、減少刺激食物

刺激性的食物可能會過度刺激腸胃,導致腸胃問題。因此,辛辣、咖啡因等食物都應該盡可能的避免,才能有效減少便秘和痔瘡的問題。

5、飲用大量的水

除了多吃纖維和含水豐富的食物之外,妳還應該要飲用大量的液體,幫助糞便通過腸道。此外,大量的水有助於血液和羊水的生成,這對孕婦非常重要。

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