懷孕期間痔瘡 應多吃高纖維食物

導讀：孕婦在懷孕期間很容易因為荷爾蒙的關係導致便秘，便祕太嚴重就會導致痔瘡發生，嚴重的還會流血。如果想要預防痔瘡的發生，可以多吃高纖維的食物，刺激腸道蠕動，這樣就可以幫助排便，減少便秘的情形。

一、懷孕期間長痔瘡的原因

1、因為子宮增大

不斷增長的子宮很容易對直腸造成很大的壓力。這壓力常引起直腸壁癢和腫脹。這使的該區域的靜脈曲張演變成痔瘡。

2、骨盆的血流量

因為骨盆區域的血流量不斷的增加，而子宮內的寶寶不斷長大，增加了壓力，因此引起了痔瘡的發生。

懷孕期間很容易因為便秘導致痔瘡。

3、因為便祕造成

便祕是主要元凶之一。在懷孕期間很容易便祕，這會導致內部的大便變硬，在排便的時候刺激直腸肌肉，導致痔瘡的發展。

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二、懷孕早期如何解決痔瘡

1、多吃纖維飲食

痔瘡主要是由便秘引起的，所以在妳的飲食當中添加大量的纖維，包括含有豐富纖維的食物，可以紓解排便，這會減少痔瘡的發展機會。

2、凱格爾的練習

凱格爾練習不只是對壓力性尿失禁和順利分娩有幫助，這些練習也被證明可以幫助血液循環，減少骨盆區形成痔瘡。

3、調整睡眠模式

如果妳已經被痔瘡所苦，那就不要仰睡，最好側睡，這樣可以減少直腸的壓力。理想的情況下，最好每天躺左邊幾次。

4、短暫休息一下

妳最好不要保持坐姿或站立姿勢很長一段時間，妳應該變換一下位置。如果妳是個上班族，有可能會被工作牽絆住，伸展的時候，喝大量的水、散步，都有幫助。

5、減少腸道壓力

如果妳是嚴重便秘者，在通過腸子的時候不要太硬推，稍微休息一下再試。太用力的推擠會造成直腸靜脈的衝力，只會讓情況更複雜。

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6、注重清潔衛生

衛生是非常重要的，盡量保持感染部位的清潔。並且在該區域擦拭規定的藥膏，這樣可以減輕疼痛的發生。

7、洗一個溫水澡

沒什麼比溫水澡更能慰藉妳的。當妳有時間就嘗試並沉迷於一個良好的洗澡。這會幫助妳的感覺更好，提升妳的感官。確保水不熱，溫暖的就好。

8、接受局部治療

在嚴重的情況下，最好是使用金縷梅和冰袋來舒緩該區域。如果感染部位讓妳太痛苦的話，要這樣做之前最好還是先詢問過醫生。

9、使用舒服枕頭

如果做在堅硬的表面很像在地獄一樣，那在坐之前就開始使用一些甜甜圈型的枕頭或靠墊，柔軟的表面可以讓妳比較舒服。

10、可使用礦物油

使用一匙的礦物油可以幫助妳減少壓力，然而，在使用所有的東西之前還是必須詢問讓妳的醫生先診療過。

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