水果吃過量 太晚吃越吃越胖!

很多人知道吃水果可以促進新陳代謝,有益健康,但是營養師提醒水果吃多了或是選在晚上吃反而容易刺激血糖上升,胰島素分泌太多就容易形成脂肪,建議控制水果分量在一個拳頭大小,才不會愈吃愈胖。
中華電視公司 https://www.youtube.com/channel/UCDCJyLpbfgeVE9iZiEam-Kg

您可能還會喜歡這些文章