水果吃過量 太晚吃越吃越胖！ 很多人知道吃水果可以促進新陳代謝，有益健康，但是營養師提醒水果吃多了或是選在晚上吃反而容易刺激血糖上升，胰島素分泌太多就容易形成脂肪，建議控制水果分量在一個拳頭大小，才不會愈吃愈胖。 31 12 月, 2016
