上班媽咪擠奶儲奶 寶寶無後顧之憂

無可否認的,母乳是寶寶最佳的食物,然而,有心哺餵母乳的媽媽們很可能在產假結束、重返職場後面臨哺乳上的新障礙:母奶保存設備的缺乏,甚至沒有一個友善、支持你繼續哺乳的環境。然而,這樣的問題都曾被意志力堅強的媽媽們所克服!

事前準備

復工前宜向直屬上司溝通,表明自己有意在復工後繼續以母乳餵哺孩子,每天需要兩次在公司擠奶(其中一次可以是午飯時間),每次不超過30分鐘,希望公司能體諒及支持,並可查問人事部能否提供合適的擠奶房間(會議室、休息室……)。

上班擠奶儲奶

上班媽咪擠奶儲奶 寶寶無後顧之憂

復工前2、3週宜開始在家建立「人奶庫」,每次餵奶後可將剩餘的奶擠下來及以奶袋/奶瓶儲好,放在冰格內,奶量多少不重要,以積少成多的理念去儲,好讓復工後減少要「追奶」的情況。

購買清單

擠奶器1-2個(按:媽媽不一定需要購買擠奶器,另1個則用來長期放置在雪櫃中儲奶用,尺寸大小視情況而定)

奶袋/奶瓶(每天至少2個,儲奶用)

冰袋1個(連冰種,運送奶用)

清潔布(1條長期放置在公司內)

其他物品(視情況而定)

嬰兒用品專用清潔劑(1樽長期放置在公司內)

消毒藥丸或微波爐消毒袋(消毒擠奶器用)

迷你雪櫃(若公司沒有雪櫃提供)

吸奶器在公司裡的消毒

 洗淨熱燙法

上班的地方如果無法消毒,但是有熱水,可以試著在擠完奶後把吸奶器清洗乾淨,再用熱水把零件稍微燙過就行了。請小心過程中手不要被燙傷了。

冰存法

上班擠奶時,擠第一次後就將器具包在密封拉練袋內直接放在冰箱的冷藏,下次再用時用衛生紙擦一下再用,用完再放回冷藏,直到下班再帶回家消毒一次。很方便又衛生。

只是每次將冷藏後的擠奶器套在胸部上時,那種「冰鎮」的感覺真是………刺激!

微波消毒法

擠完奶後花點時間把零件清洗,加點水放入消毒盒,微波個五分鐘就完成了,非常方便,媽咪若方便也可嚐試。

母奶冰的庫存管理建議

凡是食物,越新鮮越好,母乳也不例外。儘量給寶寶喝新鮮的母奶,至於庫存的母奶冰,則是用來因應不時之需,如:MC來引起的奶量銳減時、身體不適影響奶量時、睡眠不足而奶量減少之時、吃藥擔心影響寶寶時等等。

媽媽平時可以注意控制庫存的量,打從六個月後,庫存可以控制在2000c.c.以下,九個月以後1000c.c.,滿1歲之後,除非特殊情況,可以不再需要庫存了。

媽媽育兒百科 整理

媽媽育兒百科發表。未經同意,嚴禁轉載。

延伸閱讀

驚!奶粉驗出放射物質 衛署:台灣未進口

關稅降奶粉未降 公平會主動調查

準媽咪罹患乳癌 醫生:還是可以生寶寶

乳腺炎怎麼辦?媽咪應小心處理

媽咪親餵母奶 給寶寶的第一份禮物

資料參考

信誼奇蜜親子網

香港母乳育嬰協會

藍天下的新鮮事

寶貝花園版權所有

好媽媽購物網

KOLAkola親子網