24 11 月 女性護髮護膚 可利用哪些食物？
導讀：愛美的女性都很注意皮膚和頭髮的保養，如果妳的皮膚和頭髮太過乾燥，可應用蜂蜜、高麗菜水、胡蘿蔔、美乃滋等食物在皮膚和頭髮上，都有幫助滋養和軟化的作用。平時還要多喝水，才能防止皮膚和頭髮乾燥。
一、哪些食物可以護髮護膚？
1、在臉上敷蜂蜜
將蜂蜜混合一匙的柳橙汁，敷在臉上20分鐘後洗淨，可以讓皮膚柔軟光滑。但如果妳有痤瘡的皮膚，混合一匙蜂蜜、凝乳和薑黃粉，敷在臉上20分鐘後沖洗乾淨。
2、高麗菜水洗臉
用一公升的水煮一杯的高麗菜葉，冷卻後用來洗臉。高麗菜含有豐富的礦物質，不僅可儲存營養在皮膚上，還適合所有的皮膚類型。
冬天皮膚和頭髮都很容易乾燥。
3、用胡蘿蔔敷臉
胡蘿蔔不僅可以用來吃，還可以用來敷在臉上，它的豐富維生素A可以幫妳處理冬天的皮膚問題。用清水洗臉，然後將磨碎的胡蘿蔔敷在臉上。15~20分鐘後用清水洗淨。
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4、橄欖油混蛋黃
如果妳有非常乾燥和受損的頭髮，可以利用橄欖油。將蛋黃混合一些橄欖油，混勻後敷在頭髮上，再用毛巾包起頭髮，1小時候再用溫和的洗髮精洗淨。
5、蛋黃醬美乃滋
在頭髮上使用美乃滋有助於滋養和軟化，當作天然的護髮素。不要在洗完頭髮後再使用，而是先敷在頭髮上半小時再洗髮，頭髮就會光滑如絲。
6、使用啤酒潤絲
啤酒可以當作乾燥頭髮的潤絲精。將檸檬汁混合啤酒，洗完頭髮後用來潤絲，幾分鐘後再沖淨。妳會發現頭髮變得柔軟和光滑。
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二、導致皮膚和頭髮乾燥的原因
1、因為氣候影響
當天氣變得比較乾燥時，身體的皮膚和頭髮也會跟著受影響，變得乾燥。如果妳沒有適當保護，就會導致皮膚和頭髮更加的乾燥。
2、水分攝入太少
如果妳很不喜歡喝水，每天的水攝入量太少，也會導致皮膚和頭髮呈現乾燥，因此，妳每天應該要飲用足夠的水，才能防止乾燥。
3、沒有正常護理
如果妳平時沒有注意護理皮膚和頭髮的方式，有可能會不小心導致皮膚和頭髮受損，呈現乾燥。因此，平時應該要注意，不要造成皮膚和頭髮受損。
4、過度曝曬太陽
陽光中的紫外線會傷害皮膚和頭髮，如果妳沒有做好防曬的措施，就會導致皮膚和頭髮受損，導致乾燥。因此，平時一定要做好防曬的措施。
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