手術後體重增加 常見原因有哪些?

導讀:80%的媽媽在生產手術後體重上升,即使是其他類型的手術,也常有這樣的問題發生。最主要的原因是身體內滯留了太多的液體。妳有可能因為創傷、壓力而導致水腫,也可能因為活動量減少而增加多餘的重量。

一、手術後體重增加的原因

1、因為液體滯留

手術後體重增加最重要的原因之一就是體內的液體滯留。也就是所謂的水腫。液體存留在體內導致體重增加和手術後外觀臃腫。

2、因為創傷導致

手術過程中,身體組織會經歷許多創傷。這會導致炎症,使液體保留的更好。如果手術是因為事故,液體滯留的機率更高。

體重增加

許多女性在手術後體重增加。

3、因為壓力關係

壓力會觸發體內的荷爾蒙失衡,這是體內液體滯留過多的罪魁禍首。和手術有關的壓力會導致高水平的抗利尿荷爾蒙,促使腎臟保留體內的液體,體重因而增加。

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4、因活動量減少

手術後,病患的工作或體力活動會減少,這對健康反而不好,因為導致體重增加。一旦復甦期結束後,醫生會建議患者進行一些輕微的運動,除了可以削減多餘的體重外,還能對抗術後抑鬱。

5、放縱撫慰食物

這是另一個多數患者的罪行。手術之後妳可能覺得需要對自己好一點,因此讓自己吃得好一點,這會導致妳的體重增加。術後抑鬱也會導致食物放縱和體重增加。

二、如何大幅度減少體重增加?

1、須遠離高熱量

正常情況下,病患可能需要一點時間來恢復食慾。但如果,妳食用高熱量的食物來開胃,只會導致不健康和增加的體重。

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2、輕微運動鍛鍊

即使妳可能還有不適,但適度的運動是必要的。妳可以進行輕微的鍛鍊,像是伸展肢體、散步等,既可活動又不會太累。

3、務必要多喝水

多喝水是必要的。雖然聽起來很奇怪,但多喝水可以防止液體滯留體內。這是因為當身體的水分足夠後,會傳送訊號給腎臟,讓它不再保留液體。

4、須盡量多休息

由於妳還在恢復期,過度的勞累可能會導致妳想要吃更多的食物來讓自己舒服。因此,讓自己多休息,以防止過度疲累。

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