25 10 月 手術後體重增加 常見原因有哪些？
導讀：80%的媽媽在生產手術後體重上升，即使是其他類型的手術，也常有這樣的問題發生。最主要的原因是身體內滯留了太多的液體。妳有可能因為創傷、壓力而導致水腫，也可能因為活動量減少而增加多餘的重量。
一、手術後體重增加的原因
1、因為液體滯留
手術後體重增加最重要的原因之一就是體內的液體滯留。也就是所謂的水腫。液體存留在體內導致體重增加和手術後外觀臃腫。
2、因為創傷導致
手術過程中，身體組織會經歷許多創傷。這會導致炎症，使液體保留的更好。如果手術是因為事故，液體滯留的機率更高。
許多女性在手術後體重增加。
3、因為壓力關係
壓力會觸發體內的荷爾蒙失衡，這是體內液體滯留過多的罪魁禍首。和手術有關的壓力會導致高水平的抗利尿荷爾蒙，促使腎臟保留體內的液體，體重因而增加。
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4、因活動量減少
手術後，病患的工作或體力活動會減少，這對健康反而不好，因為導致體重增加。一旦復甦期結束後，醫生會建議患者進行一些輕微的運動，除了可以削減多餘的體重外，還能對抗術後抑鬱。
5、放縱撫慰食物
這是另一個多數患者的罪行。手術之後妳可能覺得需要對自己好一點，因此讓自己吃得好一點，這會導致妳的體重增加。術後抑鬱也會導致食物放縱和體重增加。
二、如何大幅度減少體重增加？
1、須遠離高熱量
正常情況下，病患可能需要一點時間來恢復食慾。但如果，妳食用高熱量的食物來開胃，只會導致不健康和增加的體重。
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2、輕微運動鍛鍊
即使妳可能還有不適，但適度的運動是必要的。妳可以進行輕微的鍛鍊，像是伸展肢體、散步等，既可活動又不會太累。
3、務必要多喝水
多喝水是必要的。雖然聽起來很奇怪，但多喝水可以防止液體滯留體內。這是因為當身體的水分足夠後，會傳送訊號給腎臟，讓它不再保留液體。
4、須盡量多休息
由於妳還在恢復期，過度的勞累可能會導致妳想要吃更多的食物來讓自己舒服。因此，讓自己多休息，以防止過度疲累。
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