產後非常疲憊 新媽媽如何讓自己美麗?

導讀:生產後,新媽媽非常容易疲憊,除了要恢復分娩耗盡的體力外,還要分心照顧新生兒。因此,如果想要讓自己看起來漂亮一點,妳可以利用保養和化妝。使用保濕產品來滋潤妳的皮膚,並且利用淡妝來美化氣色。

一、新媽媽如何讓自己美麗?

1、保濕自己皮膚

懷孕會影響妳的皮膚,不論天氣或氣候是不是乾燥,妳的皮膚有可能會發癢。因此,妳應該使用潤膚霜來拯救妳的皮膚。

2、滋潤妳的唇膏

嘴唇乾裂是產後常見的問題,所以不要忘了擺放一支護唇膏在身邊,隨時保持嘴唇的滋潤,甚至是在哺乳的時候。

媽媽寶寶

新媽媽要更注意保養。

3、可使用下眼霜

照顧寶寶和哺育母乳有可能會讓妳疲憊不堪,出現黑眼圈和眼袋,因此,妳可以考慮使用下眼霜來改善這些問題。

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4、可減少洗髮量

如果妳真的非常忙碌,妳也不必要忌諱自己的頭髮有多油膩。妳不需要每天清洗頭髮,可以減少洗髮次數,2~3天洗一次就好。

5、做好戶外防曬

如果妳要外出,一定要做好防曬措施,因為此時妳的皮膚還很脆弱和敏感,因此,妳外出一定要做好防曬措施,以免傷害皮膚。

6、淡妝扮好氣色

如果妳有聚會或約會,妳也可以試著淡妝打扮。腮紅、眼線、蜜粉等都可以讓妳的氣色看起來好一點,彌補妳的氣色。

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二、產後如何調養身體?

1、飲食均衡健康

除了使用外在的保養之外,妳更應該從內做起。飲食上一定要健康、營養、均衡,多補充蛋白質、維生素、礦物質等營養,恢復會更快。

2、適當溫和運動

在妳的身體狀況允許後,妳可以嘗試一些溫和的運動,像是瑜珈、步行。運動可以提高妳的新陳代謝、血液循環,讓妳的身體更強健。

3、盡量多喝開水

哺育母乳的妳很容易脫水,因此妳更應該要補充大量的水分。妳可以飲用開水、果汁、各種湯品,但要避免不健康的飲料,像是咖啡、含糖飲料。

4、務必要多休息

生產後的妳需要休息才能恢復健康和體力,才能好好的照顧妳的寶寶。因此,只要有時間,妳就要多補眠,讓自己盡量地睡覺。

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