寶寶偏食主要原因及危害

導讀:媽咪常擔心寶寶沒胃口,吃飯挑食、偏食的壞習慣,偏食是一種不良的攝食習慣,多發生在幼兒及兒童時期。偏食可導致某些營養素攝入不足或過剩,影響寶寶的生長發育和身體健康。容易生病、免疫力降低、個子長得慢、情緒異常、常常哭鬧等等。

醫學中心認為:對小孩子來說,什麼時候突然決定只吃很少幾種東西,而拒絕吃其他東西是非常正常的現象,即使昨天他還很愛吃。

寶寶厭食原因

寶寶挑食厭食的原因及危害

不熟悉新食物

他們可能每一餐總是不斷吃某些食物,卻對任何新的食物看都不看一眼。孩子們都喜歡自己熟悉的事物,不管是自己的睡前程序還是常吃的米飯,所以許多孩子會在接觸新的食物很多次以後才願意去嘗。

爭取自主

挑食也可能是小孩子爭取​​自己獨立自主的方式,他在告訴你,“你不能逼我吃那個”。

孩子挑食也可能是用對待食物的方式來挑戰你的權威,並為自己的生活爭取一些掌控權。這就是硬逼孩子吃東西反而更事與願違的原因。

最後,這還可能是由於你的孩子只能短時間集中註意力,所以坐不住足夠長的時間,來一次吃下很多東西。

但是,小孩子們通常都很擅於獲取他們需要的營養,即使在你看來他們吃得不多。
一項研究顯示,儘管在被測試者中,有多達49%的媽媽認為自己的孩子挑食,但事實上,研究中全部被測的孩子都攝入了足夠廣泛多樣的食物,以滿足他們的營養需求。

孩子偏食造成的危害:

長久偏食會給孩子的健康發育成長帶來危害,因為人的生命活動、發育、成長都要依靠營養物質的攝入,如脂肪、蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質等。

如果孩子因偏食而造成某些營養成分的缺少,則會直接影響到人體的正常發育、成長、又容易患各種疾病、特別是大腦和智能的發育成長。

通常,缺少維生素會得各種疾病,維生素A的缺乏會得夜盲症,維生素C的缺少易得壞血病,維生素D的缺少就會得軟骨病。

(1) 營養失衡

寶寶需要的所有營養就像一塊蹺蹺板,只有多樣化的食物均衡,才能讓營養蹺蹺板保持平衡,確保寶寶健康快速的生長發育。

魚、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、穀類中的營養各有側重,只有每天吃足這7類食物才能保障寶寶獲得充足、均衡的營養。但調查顯示,偏食寶寶這7類食物吃得少,更有些寶寶不愛吃其中的2-3種,他們的營養蹺蹺板當然會出現失衡狀況。

另外,偏食寶寶往往邊吃邊玩,吃一頓飯常常超過一小時,不僅影響營養的攝入,甚至會造成胃腸道功能紊亂。

(2) 體重不達標

偏食寶寶營養攝入不足,生長發育容易出問題。碳水化合物、蛋白質和脂肪等營養攝入不足,體重偏輕,長高速度也減慢。研究發現,偏食寶寶的低體重發生率是飲食正常寶寶的2倍。

(3) 影響智力發育

研究發現,正常寶寶的智力發育指數要比偏食寶寶高14分,偏食寶寶還容易出現注意力不集中的現象。

(4) 抵抗力差易生病

由於飲食不均衡,偏食寶寶不能很好地從食物中獲取營養來提高免疫力,因而更容易生病,經常會感冒發燒。另外,偏食寶寶也容易患貧血​​、佝僂病等營養缺乏相關的疾病。

(5) 出現極端性格

媽媽們可能不知道,各類食物在寶寶的性格發展中也扮演著重要角色,營養不平衡很可能促使寶寶形成極端性格。

研究表明,幼兒時期營養不良的寶寶與營養良好的寶寶比較,更容易出現攻擊性行為。此外,家長經常用威脅、責罵等方法逼迫寶寶吃東西,這樣不僅不能糾正寶寶偏食,還會使寶寶產生逆反心理,長此以往使親子關係變得緊張。

寶寶偏食的四大原因:

一、 寶寶的味覺、嗅覺在6個月到1歲這一階段最靈敏,因此這段時間是添加輔助食品的最佳時機。如果錯過則會影響寶寶味覺和嗅覺的形成和發育,造成斷奶困難,使寶寶喪失從流食——半流食——固體食物的適應過程,導致典型的厭食症。 ‘

二、 寶寶偏食、厭食,往往受家人尤其媽媽的影響。家人對待食物的態度很容易使寶寶先入為主地排斥某些食物,如果給寶寶製作的食物缺乏調劑,也會讓寶寶倒了胃口,以後再也不吃這種食物了。

三、 當寶寶不愛吃某種食物時,如果家人因為擔心寶寶缺乏營養而軟硬兼施時,給寶寶施加壓力,硬往寶寶肚子裡塞,這種餵食方式就會讓寶寶對這種食物產生不好的聯想,最終形成條件反射:一見這種食物就噁心。

媽媽這種過於急切的做法不僅無法糾正寶寶挑食偏食的飲食習慣,反而會使他的這種習慣更趨惡化。

四、 有的寶寶碰到喜歡吃的食物比如零食、冷飲等,便沒完沒了吃個不停。碰到這種情況,有的媽媽就很容易喪失原則,任由寶寶貪食。因為寶寶的消化器官還很嬌嫩,一味地貪食某種食物很容易傷了他們的脾胃,結果就會導致寶寶傷食,出現厭食現象。

資料來源:親子網兒童頻道、寶寶中心、寶寶樹、幼兒網

媽媽育兒百科 整理

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