缺鈣不運動 中壯年陷「三低」危機

除了三高,中壯年現在也要注意三低了!什麼是三低?也就是低骨質密度,低修護力,以及­低肌力,尤其45歲過後是關節炎的好發時期,肌肉量每年下降8%,發生骨折的機率,比­一般人高出3倍。
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