懷孕初期:何為孕期第一個月跡象

導讀:受孕後1週就有可能出現懷孕的症狀,像是乳房脹痛、頻尿、孕吐、疲勞等等,這些都是常見的初期跡象。此時的妳更應該要多休息,多補充水分,還要避免提重物、做危險的舉動,否則很容易引發流產的現象。

一、懷孕第一個月的跡象

1、乳房壓痛腫大

乳房酸痛或刺痛是懷孕期最常見的症狀之一。懷孕早期乳房會變豐滿,並且改變形狀來預備生產母乳,慢慢會變得脆弱及敏感。

2、乳頭皮膚變暗

懷孕另一個常見的早期症狀是乳頭皮膚會越來越嘿,而且妳乳頭上的顛簸會變得更加明顯,乳頭變得直立。

孕婦

懷孕第1個月就會出現症狀。

3、頻尿或是便祕

當妳懷孕的時候,子宮直接壓迫到膀胱,導致頻尿。增加的壓力和腸道變化也可能引起便秘。等到胎兒成長,對膀胱和其他器官的壓迫會越大。

4、非常容易疲憊

很多婦女在懷孕早期感覺非常容易疲憊,事實上,疲勞是懷孕的頭號標誌之一。大約12週之後,當胎盤已經形成,妳的疲勞感就會慢慢減少。

延伸閱讀:了解早期懷孕症狀孕婦注意健康

5、噁心以及嘔吐

噁心是懷孕最常見的副作用之一,這是荷爾蒙水平增加的緣故。噁心的感覺可能一整天都會有,氣味或食物味道都有可能會引發妳的嘔吐。

6、基礎體溫升高

如果妳有追蹤妳的基礎體溫,妳會發現妳的體溫在排卵後溫度下降後,又升高了大約一度,並且維持約2週的時間

7、異常飢餓渴望

孕婦為了成長中的寶寶,每天需要額外的補充300卡路里的熱量。有些女性發現自己渴望吃本來不愛吃的食物,有些會變得異常的飢餓。

8、情緒容易波動

有些孕婦在整個懷孕期間情緒都非常容易起伏,這是因為荷爾蒙變化,身體正在調適所導致,屬於正常的現象。

延伸閱讀:孕婦健康須知留意懷孕早期警示

二、懷孕初期如何保健身體

1、盡量多多休息

懷孕初期妳有可能會有噁吐、疲勞、頭暈、頭痛的症狀,所以妳應該盡可能的多休息,避免讓自己太過勞累。

2、避免提拿重物

懷孕期間妳都應該要避免提重物。提重物可能會造成妳的腹部和背部壓力,嚴重者可能會引發流產、早產的問題。

3、增加水的補充

懷孕期間妳需要多補充水分,因為羊水有90%以上都是水,所以妳不能缺水。此外,水可以滋潤妳的身體,維持健康。

4、嘔吐後要漱口

嘔吐會造成胃酸逆流,除了讓妳非常的不舒服之外,胃酸也會腐蝕妳的牙齒。因此,嘔吐後應該要立即漱口,去除酸度。

延伸閱讀:孕婦須知:先了解懷孕早期症狀

媽媽育兒百科發表。非經授權,嚴禁轉載。

圖片來源:http://goo.gl/7XsuxF