幼兒睡眠障礙 了解原因及治療

導讀：隨著寶寶的成長，他們的睡眠模式可能會改變，一旦孩子變成幼兒，他有可能會經歷不安的睡眠模式。但是，身為父母的妳們，有發現寶寶睡眠的異狀嗎？還是單純的認為孩子是不想睡？請了解幼兒的睡眠狀況。

一、常見的幼兒睡眠障礙類別及原因

1、睡眠異常障礙

當討論到幼兒和兒童睡眠異常障礙可能包括睡眠疾病，像是打鼾、入睡問題、睡眠呼吸暫停、睡眠不足等。

2、幼兒的異睡症

有一些幼兒的異睡症常見的症狀有夜驚、夢遊、作惡夢，以及運動障礙，像是搖頭或敲打自己頭部的問題。

幼兒有時候會出現睡眠障礙。

3、睡眠障礙原因

通常引起幼兒睡眠障礙的原因包括有尿床、時差、醫療疾病像是哮喘、精神障礙像是焦慮和抑鬱、疼痛、消化系統問題等等。

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二、如何治療及管理幼兒睡眠障礙

1、建立睡眠習慣

如果妳懷疑寶寶有睡眠障礙，首先試著建立定期的睡眠習慣，看看一星期之後症狀是否還在，用來判斷孩子是否真的有睡眠障礙。

2、嘗試放鬆活動

在睡前嘗試一些可以放鬆精神的活動，像是洗澡，或是唱搖籃曲，讓孩子試著平靜下來，並且產生睡意。

3、尋求專業協助

如果嘗試了這些寶寶都還是一樣的症狀，那就尋求專業醫生的協助，看看寶寶是否有睡眠上的問題，以及引起的可能性原因。

4、積極協助幼兒

一般的情況下，幼兒的睡眠障礙都可以透過家長積極的協助、預定孩子起床時間，以及其他技術來協助解決。

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5、服用某些藥物

在某些較為特殊的情況下，醫生也可以建議使用某些藥物或是補充劑來幫助孩子入睡，像是放鬆的藥物。

6、解決過敏問題

如果孩子是因為過敏導致睡眠出現障礙，妳可能需要解決孩子過敏的問題，才有辦法治療寶寶的睡眠障礙。

7、解決呼吸暫停

如果幼兒是因為阻塞性睡眠呼吸暫停而產生的睡眠問題，他可能需要接受持續氣道正壓通氣治療，來幫助他睡得更好。

8、可能接受手術

在極少數的情況下，妳的孩子可能需要接受手術，或是尋求耳鼻喉科專家的診治，來解決孩子的睡眠問題。

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