幼兒睡眠障礙 了解原因及治療

導讀:隨著寶寶的成長,他們的睡眠模式可能會改變,一旦孩子變成幼兒,他有可能會經歷不安的睡眠模式。但是,身為父母的妳們,有發現寶寶睡眠的異狀嗎?還是單純的認為孩子是不想睡?請了解幼兒的睡眠狀況。

一、常見的幼兒睡眠障礙類別及原因

1、睡眠異常障礙

當討論到幼兒和兒童睡眠異常障礙可能包括睡眠疾病,像是打鼾、入睡問題、睡眠呼吸暫停、睡眠不足等。

2、幼兒的異睡症

有一些幼兒的異睡症常見的症狀有夜驚、夢遊、作惡夢,以及運動障礙,像是搖頭或敲打自己頭部的問題。

幼兒哭泣

幼兒有時候會出現睡眠障礙。

3、睡眠障礙原因

通常引起幼兒睡眠障礙的原因包括有尿床、時差、醫療疾病像是哮喘、精神障礙像是焦慮和抑鬱、疼痛、消化系統問題等等。

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二、如何治療及管理幼兒睡眠障礙

1、建立睡眠習慣

如果妳懷疑寶寶有睡眠障礙,首先試著建立定期的睡眠習慣,看看一星期之後症狀是否還在,用來判斷孩子是否真的有睡眠障礙。

2、嘗試放鬆活動

在睡前嘗試一些可以放鬆精神的活動,像是洗澡,或是唱搖籃曲,讓孩子試著平靜下來,並且產生睡意。

3、尋求專業協助

如果嘗試了這些寶寶都還是一樣的症狀,那就尋求專業醫生的協助,看看寶寶是否有睡眠上的問題,以及引起的可能性原因。

4、積極協助幼兒

一般的情況下,幼兒的睡眠障礙都可以透過家長積極的協助、預定孩子起床時間,以及其他技術來協助解決。

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5、服用某些藥物

在某些較為特殊的情況下,醫生也可以建議使用某些藥物或是補充劑來幫助孩子入睡,像是放鬆的藥物。

6、解決過敏問題

如果孩子是因為過敏導致睡眠出現障礙,妳可能需要解決孩子過敏的問題,才有辦法治療寶寶的睡眠障礙。

7、解決呼吸暫停

如果幼兒是因為阻塞性睡眠呼吸暫停而產生的睡眠問題,他可能需要接受持續氣道正壓通氣治療,來幫助他睡得更好。

8、可能接受手術

在極少數的情況下,妳的孩子可能需要接受手術,或是尋求耳鼻喉科專家的診治,來解決孩子的睡眠問題。

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