寶寶夏天發燒 夏季熱處理改善

導論：夏天氣溫高，體感溫度可以相差五度以上；總覺得身體熱熱的，大人如此幼兒更是，父母照顧者要能分辨感冒中暑還是常見的夏季熱，才不會錯用退燒藥，多喝水常量體溫，觀察食慾和活動力才不會延誤就醫喔！

一、寶寶最常見的夏季熱

1、先認識夏季熱

夏季熱其實是寶寶神經系統還沒發育好，體溫調節差而發生。加上發汗機能不健全排汗不順散熱慢，無法迅速地靠自己神經系統來調節體溫，而用發燒來表現不舒服。

2、夏季熱的特徵

只在夏天發生，在端午節到中秋節之間的盛夏最常發生；六個月到三歲之間的嬰幼兒最常見，年齡越小越容易；通常量體溫不會超過３９度，常在半夜發燒但隔天中午前就退燒了。

寶寶夏天身體持續發熱，可能就要注意是否為「夏季熱」。

3、量體溫很重要

夏季熱寶寶通常在半夜發燒，可能持續一周反覆，先量體溫，比正常體溫高１度到１度半，平常有體溫紀錄的話就不會過於緊張，一般來說夏季熱發燒不會超過３９度。

4、夏季熱的症狀

會有三多一少的症狀，三多就是多發熱、多口渴、多尿，一少就是少汗。只要調整室內溫度到２５度保持通風，讓寶寶穿少一點輕鬆一點，採用物理降溫和多喝開水就可以改善了。

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二、怎麼處理寶寶夏季熱

1、採用物理降溫

寶寶半夜發燒，一定要先量體溫，不超過３９度只要採取物理降溫方式，比較安全，先調降室內溫度，替寶寶把衣服換掉，用涼水擦拭身體尤其是腋下和腹股溝部位。

2、多喝水助散熱

讓寶寶多喝溫開水或涼開水，千萬不要喝冰開水或用冰枕，突如其來的冷對寶寶不好，喝開水的方式要一次少量但多次餵飲，喝水可以散熱和排尿，排尿也有助於散熱。

3、環境也要降溫

室內要保持通風，不要因為開了冷氣，就緊閉門窗，要適時的有自然風進來，讓屋內的空氣達到對流作用，人也不容易生病，穿著要寬鬆，純棉吸汗的材質，勤換尿布也很重要。

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三、生活方式降低夏季熱

1、誰容易夏季熱

除了好發在六個月到三歲間的寶寶之外，某些體質的嬰幼兒也容易出現夏季熱，像是發育不良、營養失衡或生病後調養不足的寶寶，或是早產兒和大手術後的孩子比較容易出現。

2、養成生活習慣

固定量體溫，不會因突然高溫而緊張，多喝水多排尿，幫助身體散熱，勤換衣物尿布，選擇柔軟透氣的材質，室內恆溫以皮膚不感覺冷的空調溫度（比戶外降五到七度），助空氣對流。

3、飲食營養均衡

少量多餐食材多樣化，補充營養提高身體免疫力，吃些適合夏季的粥品，幫助寶寶開胃解暑氣，可以選擇傍晚出去活動，讓寶寶身體能接觸自然環境；流汗對身體是好事。

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