寶寶喝水防中暑 避免脫水哭鬧

導讀：炎熱的盛夏時節，有些寶寶多會有發熱、哭鬧、煩躁不安、難以入睡等症狀出現，但到醫院檢查又沒有異樣，服用藥品也無療效，究竟是什麼原因，導致嬰幼兒有這樣不尋常的表現呢？讓我們一起往下深入了解吧！

一、嬰幼兒脫水原因症狀

1、水分攝取太少

通常有上述狀況的嬰幼兒，大多是因為脫水熱的關係。主要是由於飲水量過少，而寶寶的新陳代謝快速，體內較成人更需要水分，加以牛奶裡的蛋白質較高，使體內細胞脫水，進而致使體溫變高。

2、汗水體溫調節

一般體溫的調整，是依靠體液的循環以及汗水蒸發，無法離開水的作用，包含肌肉、關節、內臟活動時的潤滑劑也經水構築，所以水在身體裡面相當重要。

3、小孩適應力差

夏天寶寶容易有中暑狀況出現，要多補充水分。

嬰幼兒腦部裡的體溫調節中樞，尚未完全發育成熟，因此對於外界氣溫變化的調度能力不良，抵抗力低若，再加上不會正確表達，所以即便出現不適，也只能夠以哭鬧來表示。

4、需求水分量大

一般而言，水分占寶寶體重的70至75%，嬰幼兒每天需水量是每公斤體重100至150亳升。由於夏季炎熱且氣溫高，汗水流出更多，所以水分需求量就更大。

延伸閱讀：小孩中暑症狀 預防及護理措施

5、細胞發熱缺水

尤其是小寶寶的體內含水量很高，若沒有及時補足水分，即會產生細胞脫水現象，體溫會不斷飆升，脫水熱的問題就來了。脫水致使發熱，發熱又加重脫水狀況，惡性循環讓病情一直加重。

6、別一直餵奶吃

別在寶寶哭泣時，即認為是肚子餓，又幫孩子餵牛奶等等，這會使情況更加嚴重，發燒情形也會更厲害。因此在夏天時，水分對嬰兒而言比牛奶還要更重要。

7、觀察有無脫水

要如何知道寶寶有無脫水呢？可以由排尿與睡眠狀態了解，若寶寶解尿次數變少，或每次尿量降低與睡覺時煩躁難入眠，在喝水後就馬上安靜入睡，就是有所謂的脫水現象。

8、防範脫水問題

避免脫水熱的解決方法，即為在兩回餵奶中間給予一次水分補給。對於喝配方奶的嬰幼兒更要多餵食水分。此外，別將寶寶包得太密太緊，室溫也要控制得宜，讓空氣保持流通。

延伸閱讀：夏天小孩會感冒？症狀注意事項

二、夏天寶寶飲食注意法

1、腸胃功能不佳

小小孩的腸胃發育尚未完全，所以吸收消化的速度較慢，特別是在夏天，食慾狀況比較不好，所以要針對氣候與寶寶成長需要的成分加以照護。

2、補給鹽少糖分

因為汗水的排出，所以人體的鹽分會流失許多，造成電解質失去平衡，代謝受影響，容易有疲倦、厭食等情況出現。因此，要適當補鹽，而且也要限制糖分攝取。

3、多蔬果少煎炸

煎烤油炸類的食物不好消化，在腸胃積聚時會引發腹脹不舒服，胃部的供氧量需求變大，易使精神渙散。對於此類食物，盡量以少吃為原則；多讓孩子食用新鮮蔬菜水果較佳。

溫馨提醒：多補充像是雞蛋、瘦肉、魚等優質蛋白，既營養豐富，又可助於消化，還可以提供持久能量。

延伸閱讀：寶寶中暑預防及治療 父母必讀

媽媽育兒百科發表。未經同意，嚴禁轉載。

圖片來源：http://goo.gl/coCNRa