產後脹奶哺乳 注意預防乳腺癌!

導讀:產後媽媽為了補給寶寶所需而乳房變大。而隨著乳汁變多,哺乳期的媽媽們體內激素也會改變平衡,此時容易誘發「發炎性乳腺癌」,症狀類似於乳腺發炎,因此經常被忽略。準媽媽們和產婦們可要特別注意喔。

一、哪些人容易得乳腺癌

1、不哺乳的媽媽

女性產後哺乳期越長,得到乳腺癌的機率便越低。這是因為,產後媽媽們透過哺乳能讓內分泌系統慢慢回復到平衡的狀態。未哺乳的女性得到乳腺癌機率較哺乳女性高出5倍之多。

2、產後不當擠乳

未受過正規擠乳訓練的人,無法掌握力道,用蠻力對乳房擠壓,不但不能擠出乳汁還會讓乳腺堵塞的更加嚴重,甚至引發乳腺炎,最嚴重會導致乳腺癌。

乳腺癌

正確哺乳觀念,預防乳腺癌更健康!

3、不當縮胸方法

有些媽媽因為認為產後乳房過度增大,外型不美觀而縮胸。但卻使用了不恰當的方式,例如:利用胸罩壓迫自己的乳房,長久下來不但不能得到自己想要的效果,還可能引發乳腺癌。

4、人工填充豐胸

產後女性懷孕生產後,胸型改變,為了擁有外型完美的胸部而選擇隆乳手術,但其實利用填充物來隆胸並不是一個很好的方法,國外有案例顯示,矽膠填充物可能會誘發乳癌。

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二、產婦的正確擠乳技巧

1、避免過度擠壓

擠奶時,需用食指和拇指按壓乳暈,要特別注意盡量別弄痛乳暈和乳頭,不要過於用力擠壓。如果乳汁很難擠出也不要用蠻力擠,用力過度會弄傷乳暈。

2、勤換按壓位置

在擠奶的時候要注意經常更換按壓位置,不要只集中擠壓同一個部位。如果一直按壓同一個部位,不僅不能舒緩乳房疼痛、擠出乳汁,還可能會導致乳房受傷。

3、擠乳器別常用

擠乳器是透過乳房表面施壓,進而擠出乳汁。和擠壓、疏通乳腺進而使乳汁流出的生理構造並不相同。這種產品還容易弄痛乳房,因此並不鼓勵經常使用。

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三、如何正確預防乳腺癌

1、乳房自我檢查

在月經排乾淨後,可以利用手指對乳房進行自我檢查,從腋下到乳頭及從鎖骨下方到乳房下緣利用按壓方式,注意是否有淋巴腫大或腫塊。請注意不要將乳腺組織捏起來檢查。

2、飲食習慣改善

有研究指出,長年吃過多的紅肉和加工的肉類食品會增加罹患乳腺癌的機率。如果能用豆類、魚類或家禽類食物來代替紅肉,罹患乳腺癌的機率會降低兩成左右。

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