孕婦食用維他命攝取過量有害

04 5 月孕婦食用維他命攝取過量有害

發表於 13:04時間在健康飲食, 孕婦須知, 生活保健, 育兒須知發文者蔣莉蓁

導讀：準媽咪因為懷有胎兒，更需要營養補充，許多人都會購買維生素，並且大量補充與攝取，但這卻不是正確的觀念。補充過多的維他命，反而容易造成胎兒身體健康與疾病問題。小編列出注意事項，提供各位參考！

人體所需要的營養素包含了蛋白質、脂肪、醣類、礦物質以及維生素，所以維生素是五大營養素之一，同時也是蛋白質、脂肪與糖類調整新陳代謝時，所需要的一種輔酶。

因為維他命沒有辦法完全從人的身體中自行結合成整體，所以維他命必須從外界攝取補充，足夠的維他命對於人體來說相當重要。

孕婦若食用過量維他命，容易造成胎兒健康問題。

人體細胞所產生的好壞，與早期生長階段的營養素有相當大的關係，特別是嬰幼兒初期生長發育時期，是生理健康與腦神經組織纖維的奠定基礎期，此時很需要足夠且均衡的養分。

水溶性維他命有B與C。如果過量攝取食用，身體中不需要這麼多養分，那麼水溶性維他命類就會隨著體內的水分代謝然後排出體外，以免造成身體負擔。

脂溶性維他命有A、D、E與K。如果過量攝取食用，身體中不需要這麼多養分，但是脂溶性維他命卻無法像水溶性維他命一樣自行代謝出體外，過多劑量會滯留於體內而引起中毒。

溫馨解說：維生素若是脂溶性，就要溶解在脂肪才可被吸收、才可被排泄。孕婦若過量食用此款維生素，不但對身體沒有幫助，甚至還會危害到胎兒。

假若孕媽咪食用超量維他命Ａ，非常可能會導致胎兒有顎裂情形，或者發生所謂的「並指」（意即兩根手指頭一起合併），也有損傷眼睛的可能。

溫馨解說：過量徵兆有胃口不佳、皮膚有搔癢感、毛髮容易掉落或骨骼脆化等等。

溫馨提醒：孕媽咪在懷孕時若服用包含維生素A的品項(魚肝油等等)，務必要謹慎，不可食用過量。

維他命D也屬於脂溶性的性質，倘若過量服用，經常會導致胎兒的智商能力有障礙，就是所謂的智能力不足情況。

溫馨解說：過量時會使骨頭中裡的鈣、磷游離分開，並有高血鈣、腎臟的鈣化、食慾不振、噁心嘔吐、肌肉無力、關節疼痛等徵兆，造成生長發育有障礙等等。

維他命K也屬於脂溶性的性質，倘若過量服用，容易造成胎兒發生核黃疸，也就是會引起嚴重的黃疸，嚴重會危害到胎兒腦部，導致腦性麻痹。

本文部分文字摘自Emed Tv網站http://goo.gl/hjiZHR、Live Strong網站http://goo.gl/w4f1hN

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