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導讀：睡眠對於女性是非常重要的。好的睡眠品質不僅可以讓精神加倍，而且可以做到睡覺美容的效用。不過睡眠方式如果都是錯誤的，反而會有愈睡愈累的感覺。更會加速身體機能的衰老。哪些錯誤方法一起來看！...

29 1 月, 2014
導讀：睡覺是每個人每天要做的事，睡覺是讓自己忙碌的一天得到充分的休息，而睡眠品質及睡覺姿勢都是很有講究的，我們如何讓自己睡的更安穩呢？有關於睡眠方面問題，以下我們一起來探討，一起來關心。
20 12 月, 2013
導讀：人的一天當中有1/3的時間是在睡覺的，可見睡眠對人來說的重要性，但是現代人上班壓力大，學生課業壓力也大，種種原因會導致睡眠品質下降，進而影響到學習及工作效率。以下文章我們一起來看看吧！
07 11 月, 2013
導讀：社會越進步，生活越緊湊壓力也越大，很多人都出現了睡眠的障礙，情緒莫名焦慮，失眠多夢，上床卻睡不著覺。如果你還在過著經常熬夜的生活，小心長期下來會影響你的健康哦。為了健康的體魄，從現在開始關心你的睡眠吧。
06 11 月, 2012
導讀：睡眠是女性天然的保養方式，但不少女性明明睡了很長時間，但卻還是有熊貓眼，看起來很疲累，這是為什麼呢？原來都是錯誤的睡眠方式惹的禍。以下這些錯誤的睡眠方式會加速你的衰老，一定要注意。
22 6 月, 2012
1個月大以內的新生兒，平均每天有15～20小時的睡眠時間，也就是成年人的2倍多。寶寶的睡眠週期循環相當頻繁，約每2個小時會有短暫的清醒，一個晚上約有7、8個週期，淺睡和深睡交替進行著。
12 12 月, 2011