媽媽睡眠 Tag

導讀：媽媽通常是家裡最忙碌的那一個人，但是太過忙碌有可能會影響妳的夜間睡眠。妳可以將房間擺設成暖色系，並且投資良好的床具，播放一些輕鬆的音樂，這些都可以幫助妳的睡眠，讓妳獲得更好的睡眠品質。
03 7 月, 2016
導讀：現代人失眠、睡不好是常有的事，除了壓力之外，枕頭也可以左右妳的睡眠品質。如果妳的枕頭變得越來越平坦，讓妳睡得不舒服，妳就應該要更換新的。此外，枕頭也會沾染汗水、灰塵和塵蟎，所以一定要換。
18 6 月, 2016
導讀：媽媽一定都有早晨被小孩喚醒的經驗。雖然妳很想睡，但卻又不得不起床。因為妳的孩子可能餓了，或是在翻箱倒櫃，甚至是在妳的身上跳躍。為了應付這樣的疲累，妳可以下午和孩子一起午睡，幫助恢復體力。
21 12 月, 2015