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除了攝取食物營養外 水分的重要性不小於營養！

當有人告訴我們必須要攝取更好的營養時，通常會有很多的水果和蔬菜，平衡瘦肉蛋白質和健康碳水化合物，還有要減少糖分，以及在多種維生素中尋找營養。但是水呢？人體成人身體由60%組成。嬰兒與他們的身體是誕生時就有78%的水！