經期 Tag

導讀：生理期時很容易會有睡眠問題，因為排卵後女性的體溫會升高，還可能會有痙攣、腹痛、腹脹、消化紊亂等問題，這些都會影響睡眠品質，導致失眠。因此，妳可以利用熱敷或是按摩來舒緩妳的不適，幫助睡眠。
07 7 月, 2016
導讀：月經期間會痙攣疼痛的女性不少，尤其是年輕女性。但妳知道有些行為其實會讓疼痛更嚴重嗎？像是抽菸喝酒、食用乳製品、豆類、咖啡和巧克力、加工食品等，或是生活壓力太大者，都會導致經痛更加的嚴重。
21 12 月, 2015