睡眠障礙 Tag

導讀：有時候到晚上愈有精神，白天反而都疲勞不堪，這樣日夜顛倒其實很容易將生理時鐘錯亂掉，俗稱「晚睡強迫症」，其實也是屬於睡眠障礙的一種，長期下來會讓精神萎靡，要如何改善這樣壞習慣呢？一起看看吧！...

09 1 月, 2014

導讀：現在人生活壓力大，步調緊湊，常常到了晚上該入睡的時間卻怎麼也睡不著；現代人早出晚歸，日夜顛倒、作息不正常，以至於晚上精神特別好，白天看到太陽想昏倒。失眠睡不著，躺在床上翻來覆去如何是好？...

02 1 月, 2014

導讀：現代人工作壓力大，而且生活步調緊繃，想入睡頭腦還是轉個不停，失眠儼然已經成為不可忽視的疾病，根據調查約有四分之一的人每天都為了失眠所苦，要如何改善睡眠品質，克服障礙呢？不妨一起來看看！

27 11 月, 2013

導讀：人的一天當中有1/3的時間是在睡覺的，可見睡眠對人來說的重要性，但是現代人上班壓力大，學生課業壓力也大，種種原因會導致睡眠品質下降，進而影響到學習及工作效率。以下文章我們一起來看看吧！

07 11 月, 2013

導讀：社會越進步，生活越緊湊壓力也越大，很多人都出現了睡眠的障礙，情緒莫名焦慮，失眠多夢，上床卻睡不著覺。如果你還在過著經常熬夜的生活，小心長期下來會影響你的健康哦。為了健康的體魄，從現在開始關心你的睡眠吧。

06 11 月, 2012

導讀：無論你是上學還是上班，如果你越到晚上越有精神？越夜越興奮你該怎麼辦？白天上班上課沒精神，到了深夜眾人皆睡我獨醒，那你可能患上晚睡強迫症，晚睡強迫症也是睡眠障礙的一種，如何不及早改善，健康遲早亮起紅燈。一起來了解。

16 10 月, 2012