產後恢復 Tag

導讀：一般來說，剖腹產因為涉及麻醉和開刀，所以風險會比自然產高，有可能會衍生併發症或是其他的危險，如出血過多、傷口感染、術後沾黏等等。對於寶寶來說也比較容易會有呼吸上的問題，甚至是低健康評分。
05 7 月, 2015
導讀：在剖腹生產之後，一個營養健康的飲食可以幫助妳身體恢復得比較快，也可以幫助寶寶吃的更好，因此妳應該要注意食物的攝取。多補充維生素C、鐵、液體和蛋白質，它們可以增加妳的抵抗力和修補癒合細胞。
03 6 月, 2015
導讀：產後其實是考驗的開始。媽媽必須頂著虛弱、不適的身體，照顧新生兒。剛出生的寶寶又是2~3小時就需要哺乳、換尿布，因此，事前準備好所有護理、藥物，以及可能會需要用的相關物品，可以節省妳很多力氣。
21 5 月, 2015
導讀：剛生產完，媽媽的身材通常都還是胖胖的，要等到坐完月子身體恢復的差不多，才能開始減肥瘦身。減肥最主要的就是飲食控制，要吃一些低熱量、富飽足感的食物，像是高麗菜、甜菜根，飲食搭配運動瘦得更快。
27 3 月, 2015
導讀：生產時，醫生會將孕婦的會陰切開，讓陰道口變寬大，方便寶寶出來。產後會陰傷口必須要進行護理，預防裂開或感染。如果傷口非常疼痛，可以冰敷傷口來舒緩，而且一定要注意清潔以及衛生，才不會引發感染。
24 2 月, 2015
導讀：大部分的孕婦都只知道剖腹產會有傷口的疼痛，但事實上還有其他部分要等到她們親身經歷的時候才會知道，像是腹部絞痛、和腸胃氣痛。手術過後要盡快地讓自己下床，多走動，這樣才可以快一點恢復身體健康。
19 2 月, 2015
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