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你是放假就睡到自然醒的人嗎？不少人都是上班天作息規律，一到了放假的日子就因為社交娛樂、晚睡晚起。根據最新研究，這種生理時鐘顛倒，假日都用來補眠狂睡的人，補眠補越久、心血管疾病風險增加

04 12 月, 2017

專家們常說坐著，坐超過30分鐘得起身動動才有益健康，這不是老生常談，因為最新研究顯示久坐會短命，因為每天平均多坐1小時，罹患心血管疾病的機率就增加了14％，一天坐超過6小時，跟只坐3小時的人相比，死亡機率增加了20％。

15 9 月, 2017

牙周病是現代人最困擾的牙齒疾病，許多人以為牙齒流血是因為火氣大、壓力大而不以為意，其實有可能已經是牙周病初期的警訊，如果輕忽不治療，恐怕會釀成牙周動搖，當病菌進入血液循環，長期下來，會造成血管狹窄甚至阻塞，增加心肌梗塞或中風的風險。

10 9 月, 2017

早上起床後，除了刷牙洗臉，您還會做什麼事呢？許多人為了提神，會特地洗澡洗頭，但您知道嗎，這樣的行為，很有可能會引發心肌梗塞，因為起床後，血液沉降快，腦部容易缺血，沖水後血管收縮，就會造成痙攣，發生危險。

25 7 月, 2017

你睡覺會開燈嗎？小心！開燈睡覺可能會提高罹癌風險，有研究顯示如果開燈睡覺，夜間分泌的褪黑激素會因此被中斷，無法讓心跳速率減緩、血壓降低，增加致癌風險，像是需要輪班的空姐，罹患乳癌的機率比一般人高2到3成。

20 6 月, 2017

很多人會覺得要比髒，沒什麼比廁所地板更髒的了！但是最新調查發現，很多你我生活常用的保溫瓶和辦公含菌量都是比廁所地板的四百倍，如果不常清洗或是汰換，很容易就生病的

28 4 月, 2017